鸡汁烩蚕豆的做法
人气:359 ℃/时间:2024-04-26
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10分左右
材料:detail
鸡汁烩蚕豆怎么做
1图片暂无
火腿切碎粒、姜切丝、香葱切碎粒备用。
2图片暂无
锅内水开后,将蚕豆倒入。
3图片暂无
煮开后关火,将蚕豆尽快捞出控干水份备用。
4图片暂无
另起一锅,烧热后,倒入橄榄油、火腿粒、姜片炒香。
5图片暂无
倒入蚕豆翻炒半分钟。
6图片暂无
锅内加清水至没过所有食材,加入“浓汤宝“。
7图片暂无
用锅铲将将浓汤宝轻轻搅散,与锅内食材混合均匀。
8图片暂无
加锅盖,中火烧至锅内汤汁收浓,让蚕豆入味。关火,撒上香葱碎即可。
1,蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
2,蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。
3,蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
4,蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
5,蚕豆虽然营养丰富,但不是所有的孩子都爱吃蚕豆,我的外甥女对于大部分豆类都喜欢,独独不碰蚕豆,说有股怪味道。解决这个问题其实非常简单:把蚕豆在沸水中焯一下,就能去掉那股味道啦!
- 民俗04-13
菊花几月扦插合适,江西腊菊花
- 图文02-10
秋菊诗词讲解 诗词鉴赏古诗秋菊为谁开
- 美食12-08
干炸肉丸子怎么做汤好吃?秋天又可以大口吃肉了
- 美食11-25
56种奶酥饼的做法:老公最馋这菜饼外酥里软香喷喷
- 健康09-23
治慢性荨麻疹的偏方有哪些?治疗荨麻疹的偏方有哪些
- 图文03-03
灵宝乡村振兴五大产业 溯源产地,本味
- 美食02-20
长宁五一游玩攻略:玩法多,优惠多美食多
- 健康12-03
减肥可以吃巧克力威化饼吗?谁说减肥不能吃甜品只有191大卡