【塔吉锅菜谱】换个健康的吃法做茄盒——微波蒸茄盒的做法
口味:可口
难度:配菜(中级)
时间:10-30分钟
类别:微波炉食谱 家常菜 大众菜 酸辣 甜蜜心经 慧心荷韵 连刀茄子片 切法图示 茄子盒 健康吃法 微波蒸茄盒 四季美食 拿手
材料:detail
【塔吉锅菜谱】换个健康的吃法做茄盒——微波蒸茄盒怎么做
1图片暂无
【肉馅的调制过程】:五花肉用清水冲洗干净,用刀先切成片再剁成末。
2、小葱切葱花,大蒜生姜去皮切末,放在小碗中用擀面杖捣成碎泥状。
3、小碗里加入2汤匙自制花椒水,搅拌均匀,放在一边浸泡10分钟,使葱姜蒜泥和花椒水的香味融合在一起,滤去葱姜蒜泥,留下花椒水备用。
4、剁好的肉馅放在小碗里,倒入花椒水。
5、用筷子朝一个方向搅打肉馅,使肉馅充分吸收水分上劲。
6、肉馅里加入1/2汤匙蚝油。
7图片暂无
加入1/4茶匙食盐。
8、撒入适量的五香粉。
9、用筷子朝一个方向搅拌,把肉馅与调味料搅拌均匀。
10、黑木耳提前用冷水泡发切成末、胡萝卜洗净去皮切末,小葱切成葱花。
11、切好的黑木耳末、胡萝卜末和葱花一起放入肉馅中。
12、用筷子朝一个方向把蔬菜末和肉馅搅拌均匀。
13图片暂无
【茄子连刀片的切法】:茄子用清水洗净放在案板上,用刀把两端的茄蒂切掉。
14、在茄子一端的切面部位,用刀在距切面一定距离的位置垂直切下第一刀。
15、切到刀刃碰到茄子与案板相接触的一面,但不要切断。
16、形成一个茄子片与整根茄子相连的连刀片。
17、再用刀在距切面一定距离的位置,与第一刀厚薄相等的地方垂直切下第二刀。
18、切到刀刃碰到茄子与案板相接触的一面,用力切断。
19、切下的部分茄子就形成一个连刀茄子片。
20重复以上方法把整根茄子都切成连刀片,浸泡在淡盐水中备用。
21图片暂无
【茄子盒的制作过程】:左手大拇指和其余四指相配合把连刀茄子片撑开,形成合页状的茄子片。
22、右手用筷子挑去合适的肉馅放在合页状茄子片的中央。
23、大拇指捏的那片茄子松开,覆盖在肉馅上,大拇指和其余四指相配合,轻轻的在茄子表面捏一下,使肉馅均匀的分布在茄片上,茄盒就做好了。
24、依照以上方法,把所有的连刀茄子都夹好肉馅。
25、准备一个干净无水的盘子,倒入适量的生粉。
26、夹好肉片的茄盒两面均匀的粘一层生粉。
27、准备一个鸡蛋磕入碗里,用筷子搅打成蛋液。
28、沾有生粉的茄盒放在蛋液里,使茄盒的两面均匀的被蛋液包裹。
29图片暂无
【茄子盒的微波蒸制过程】:沾有蛋液的茄盒均匀的分散摆放在微波适用硅胶塔吉锅内。
30自制剁椒1汤匙、食盐1/2茶匙、白糖3汤匙、山西老陈醋3汤匙和芝麻香油适量调成味汁。
3、1、调好的味汁倒在茄盒上。
3、2、使味汁均匀的分布每个茄盒。
33、盖好锅盖,把锅放入微波炉中,高火加热10分钟至茄子熟。
34、取出锅,香菜切段均匀的洒在茄子上即可。
【慧心经验与心得】:
1.肉馅中加入花椒水可以去腥增香。
2.搅打肉馅要朝一个方向搅打,才能使肉馅上劲口感好。
3.肉馅中可以加入蔬菜,也可以不加,加入蔬菜肉馅更清爽不油腻。
4.连刀茄子浸泡在淡盐水中,可以防止茄子与空气接触氧化变黑。
5.茄子片中加入的肉馅不要太多,适量即可。
6.茄子盒用生粉和鸡蛋液包裹,可以防止蒸制过程茄子吸收水分使茄子萎缩变色。
7.沾有蛋液和生粉的茄子摆盘时不要靠得太近,要有一定的距离,否则蒸好的茄子易粘连在一起。
8.茄子盒的调味料可以根据自己的喜好,调成酸辣汁、鱼香汁、麻辣汁等。