鸡胗炒三宝的做法
人气:491 ℃/时间:2024-05-19
口味:可口
难度:配菜(中级)
时间:30-45分钟
类别:老少皆宜 私家菜 大众菜 香 鸡胗 炒 三宝 四季美食 朋友聚餐 营养美味 下饭菜
材料:detail
鸡胗炒三宝怎么做
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先将鸡胗洗净,将每个鸡胗的背面切十字花刀,再切成小块。
2、鸡胗肉更滑嫩的方法:将一个蛋白,少许湿淀粉,水,混合鸡胗,用手抓均匀腌制5分钟。
3、锅内入油烧热,旺火爆炒鸡胗,加入酱油,炒制时间不宜太长。
4、鸡胗炒好盛出再入油,将韭菜花放入快炒,加点盐。5.熟核桃入油稍微炒一下,分别装盘洒枸杞即可。
维生素E可以促进头皮的血液循环,让发质乌黑发亮。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。矿物质铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白,而黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。
10分钟能让厨房存货低调变身还是华丽变身,完全取决于对食材特性的把握。熟悉了解每一种食材的最优营养,合理的利用它并突出其营养价值,健康养生的家常小炒也能千变万化。