口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10分左右
类别:老少皆宜 凉菜 大众菜 酸甜 沙拉 水果 天贝 素食 减肥菜 烛光晚餐 浪漫 情侣约会
材料:detail
天贝水果沙拉怎么做
1、将天贝、橙汁、苹果、哈密瓜切丁备用;
2、调制沙拉酱:将芝麻酱、橄榄油、番茄沙司搅拌均匀;
3、将芝麻炒熟,最好碾碎一下,这样容易吸收芝麻的营养物质,备用;
4、将沙拉酱与各种水果混合均匀搅拌,在洒上炒熟的芝麻搅拌后即可。
低脂肪、高蛋白、高纤维,富含丰富的微量元素,其中恰到好处的油脂还可以促进可溶性维生素的吸收(维生素A、维生素E),建议餐前或佐餐食用。