青龙探爪的功效与作用

青龙探爪的功效与作用简介

青龙探爪 　　导引功法名方法：两手握拳置于两腰，上体偏转，手沿胸壁伸向对侧，五指伸开，掌心向上，再旋臂翻掌，上体俯，掌绕过膝，握拳收回腰际。《易筋经》：“肩背用力，平掌探出，至地围收，两目注平。”..

青龙探爪的功效与作用

青龙探爪 　　导引功法名方法：两手握拳置于两腰，上体偏转，手沿胸壁伸向对侧，五指伸开，掌心向上，再旋臂翻掌，上体俯，掌绕过膝，握拳收回腰际。《易筋经》：“肩背用力，平掌探出，至地围收，两目注平。”