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低热量

  • 酸爽开胃的——四川泡菜的做法
    1图片暂无准备好原料。2图片暂无罐子先用白酒晃一遍消毒,然后装上自来水(根据容器大小装,我上面只是写的基本比例),我的是粉色的因为之前泡了心里美萝卜。3图片暂无..
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  • 家常小凉菜---菠菜粉丝拌花生的做法
    1图片暂无准备好所有的食材。2图片暂无花生米加入大料煮熟备用。3图片暂无取一个小碗加入蒜末,糖,盐,生抽,香醋拌均匀备用。4图片暂无锅中烧开水放入泡发洗净的木耳..
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  • 夏日凉粉的做法
    1、凉粉清洗后切小块儿备用。2、猪肉馅炒香后,加入蒜末,老抽,辣椒粉接着炒香。晾凉后备用。3、盐,生抽,醋,糖,鸡精,辣椒油,香油,麻油,蒜末,姜末,花生碎一起..
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  • 低热美食--口袋饼的做法
    1图片暂无把面饼的所有材料混合,揉成面团,放在一边静置发酵至2倍大。然后继续揉面团,排出空气,把面团均匀分成六份,静置松驰10分钟;2图片暂无把小面团擀成长圆型..
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  • 最适合夏日的清凉减肥餐——荷叶粥 的做法
    1图片暂无荷叶洗净后剪碎(使用干荷叶,先用清水泡软后洗净剪碎)。2图片暂无锅内加入适量水煮开,加入荷叶稍汆烫一下捞出,倒掉水不用。3图片暂无再次加入清水和荷叶,..
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  • 低热量的节庆冷盘 凉拌魔芋结的做法
    1、烧开水,将洗净的金针菇烫一下取出备用,魔芋结放入开水中煮两分钟,取出浸在凉开水中备用;2、黄瓜和胡萝卜擦成长短均匀的细丝,和金针菇一起交叉配色,摆在盘子四周..
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  • 咖喱鸡肉丸的做法
    1、用刀刃细细的在鸡胸肉上刮,鸡茸就会被刮下来。顺着或者逆着纹理都不要紧,但保持一个方向可以更好用力。这个过程稍有些耗时,需要约一刻钟左右。刮到最后会剩下一些皮..
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  • 高营养低热量的美味餐——炒鲜奶的做法
    1、将鸡蛋蛋白与蛋黄分来。2、火腿切碎,甜玉米粒洗净备用。3、将蛋白液打散。4、加入舒化奶搅拌均匀。5、加入盐调味。6、如果有鸡汤,加入少许鸡汤;或以鸡粉代替,..
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  • 低热量的玉兰菜水萝卜沙拉的做法
    1、把蒜茸、橄榄油和葡萄醋放在一个小碗中,用少子碾一碾蒜茸,让沙拉汁更入味。放适量的盐。2、把玉兰菜切成大块(根部要切成薄片);圣女果一个切成4块;水萝卜切成细..
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  • 低热量芝麻阿拉棒的做法
    1、黄油软化后,和糖粉、鸡蛋混合在一起搅拌一下,无需打发。2、然后,筛入低筋面粉,倒入黑芝麻。3、揉成面团,做阿拉棒的面团会很硬。将面团松弛半个小时。4、把松弛..
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