炝生菜的做法过水吗？厨师长把生与熟相结合

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供您参考。

这道菜名炝拌生菜，炝是一种厨技，用水或油短时间把食物变熟。

生菜脆嫩，是直接可生吃的，也可做熟了吃。这道菜介乎生熟之间，既有熟的肥美，又有生的鲜嫩，组合起来可谓冰火两重，自然与人工的结晶。故想吃一口鲜，大可做来尝尝。

小知识：生菜能抵抗病毒，提高免疫力，还富含胡萝卜素，膳食纤维等有益人体的物质。

生菜两棵，清洗干净后，环叠摆盘。如果觉得生菜叶太大，可以适当的撕碎。

大蒜切成碎沫放入盆中，加入食盐，白糖，味精，陈醋，生抽，葱油，搅拌均匀。

锅内倒一些油，油热后，抓入一把红干椒，爆出红椒的香味。

然后把热油倒入蒜末的盆里，覆盖其上。

最后，把汁浇在生菜上。

好了，这道简单好吃的炝拌生菜就做好了，在不破坏生菜的营养下，还能吃出菜的香辣来。

第一美食阿飞，感谢大家观看，欢迎大家关注评论，收藏转发。