长痘加痛经喝什么来调整？痛经，便秘长痘

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大部分女性在青年时期会出现痛经、月经不调、便秘、长痘等困扰人的症状，出现这些症状的原因可能是你体内的“实热”在作祟。既然叫实热，说明身体处于一个比较盛壮的时期，气血比较充足，中医讲“气有余便是火”，其实就是讲跟现在这种类似的情况。

青年时期，人体的阳气过于旺盛，超过了身体正常运行所需要的能量，多余的能量在体内蓄积，就会产生各种病理改变。肝脏跟人体的气的运行有很大的关系，气有余则容易壅滞，导致气机不畅，气机不畅会进一步影响血液的运行，血液运行不畅，在上就会出现脸上长痘，在下就会出现痛经、月经忽前忽后及经量减少等症状，体内气火过旺，煎灼津液，大肠功能主津功能失常，出现肠燥便秘。

怎么样能改善这种症状，甩掉烦人的痘痘、调节紊乱的月经？可以用下面这杯花草茶来进行调理。

配方：紫草8克、茜草8克、玫瑰花10克。做法：煮水喝即可，建议在月经来临前一周饮用。

紫草具有清热凉血，活血解毒，透疹消斑的功效，对于实热所致的痘痘有很好的治疗效果。

茜草凉血，祛瘀，止血，通经，对于气机不畅所致的月经先后不定期、痛经及月经量过多或过少的症状都有改善作用。

玫瑰花疏肝解郁，活血调经，对于肝郁气滞所致的经前乳房胀痛、协肋疼痛、痛经、月经不调有不错的效果。

这3味药配合应用，可以很好的改善实热所引起的痘痘、痛经、月经不调等症状，从而进一步改善便秘。

但需注意，这个小方子月经期间尽量不要服用，经前服用效果会更佳，另外对于寒性体质的女性，这个方子是不适合的，建议在医生辨证指导下使用。

本文部分精选自专栏《女人30，养气血、调脾胃、防衰老》，专家介绍：韩学杰，主任医师，医学博士，博士生导师，师从已故著名心血管病专家沈绍功教授，点下方专栏卡即可订阅浏览这份专栏。