落枕用什么手法可以调理？落枕的简易手法无痛苦又安全

兰考秦兴中医院梁爱红医师

早晨六点朋友微信说落枕了，说起身都不舒服。他在我上班的路旁居住，我说：你等着！马上到。

朋友果然在大路旁等我，一问是右肩胛内上角处痛。到家坐凳子上手法治疗！方法如下：一是用右手拇指按住患者肩胛骨内上角处肌筋，嘱咐患者右手作前后甩手动作，感觉手下之筋轻轻滑动，几次下来，手下肌筋消失平复，朋友感觉轻松很多；二是用手轻拿捏左侧“青龙锁”（颈肩交界处）20次；三是轻拿右侧胸锁乳突肌数次；最后用手法送右侧胸小肌数次。朋友“落枕”症状已经消失的八八九九。嘱咐他不要扭动脖子，注意休息，明天就好了。

体会：“落枕”是常见病，见于睡眠姿势不对，受寒，低头玩手机等引起。既往治疗有手法，口服药物，外用膏药等。值得一提的是落枕反复发作是颈椎病的先声。

本案采取手指按肩胛骨内上角肩胛提肌附着处，配合上肢小幅度前后甩手动作，使出槽的肌筋回复原处，是作者长期临床使用的有效治疗手法，一般处理后症状立即缓解；青龙锁是“道家八把半锁”之一，是缓解颈肩肌筋膜紧张的重要部位，根据传统中医按摩手法“左病右抻之”理论，所以取左侧“青龙锁”解锁治疗，此处是上斜方肌，落枕患者多上斜方肌痉挛，所以取之；落枕患者胸锁乳突肌痉挛痛疼，此处较痛，手法宜轻柔，对落枕疗效卓著；胸小肌附近有前锯肌，松解此处可缓解胸肩和肩胛部位肌紧张，有辅助治疗作用。

对落枕患者采取上述部位进行手法治疗，一般轻松接触患者落枕症状。如果病情严重可以配合镇痛和肌松剂进行治疗。