日不果腹夜不能寐：日有所想，夜有不寐

我们经常会说日有所思夜有所梦，因为长时间的去想一件事情，所以会出现这样的情况，但是很多人白天想的太多，会造成精神压力大，晚上会出现睡不着的现象，对于这种情况我们一定要重视，以免影响到自己的身体健康。一起看看，日有所想也不能睡。

有的人睡觉做梦是由于植物神经紊乱引起的，严重的时候，还有可能会引起失眠，所以可以适当使用一些安神的药物进行调理，平时应该保持一个充足的睡眠，尽量避免压力过大，情绪过于紧张的小毛病。

另外肾虚、气血亏虚、脑供血不足等一些疾病也可以导致人睡觉做梦，不过可以使用睡安胶囊等药物治疗，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。如果只是偶尔这样的话，就不要太担心，有些现象都是正常的。

多梦也是睡眠障碍的一种类型，要减少睡觉做梦，可以白天不睡，多运动，睡前泡泡脚，听点舒缓心情的轻音乐，保持轻松愉快的心态，平时注意休息，避免劳累，这样会有缓解睡觉做梦的症状。

大家应该注意日有所思这样的情况，并且在日常生活中要注意保健身体的方法，不要长时间的想一些事情，这样容易造成身体乏力，而且还会导致身体健康受到危害。在日常生活中，大家应该注意一些调理方式，平时也要注意精神调理方法，这样对身体才有好处。