有营养的玉米汤怎么样煲？营养价值高又好喝的汤

玉米这样做出来的汤不但好喝营养还超高，关键做法也非常简单，15分钟就能做出来，你们也试试吧！

冬瓜玉米汤

食材：冬瓜一小半、甜玉米一个、香葱

做法：

1：冬瓜先去皮切成小块，玉米也切成小块

2：锅里倒入少许油，放葱花下去爆香，放

入冬瓜翻炒，放适量的清水，下玉米煮熟，

放小半勺盐，再撒点葱花即可。

山药炖鸡汤

食材：鸡半只、铁棍山药一根、干香菇适量、 生姜一块、红枣枸杞、 葱花

做法：

1：把鸡肉剁成小块洗净，山药削好皮

洗净切块，干香菇先用水泡发半小时，

姜切块

2：锅中放入清水，加一勺料酒几片姜片，

鸡块冷水下锅，焯水后清洗干净

3：锅中放入适量清水，把鸡块、香菇、

姜片和红枣都放下去，大火烧开，转

小火炖40分钟

4：鸡肉炖软烂，放入山药块、枸杞、

少许盐，再炖10分钟，出锅撒上葱花

即可食用

冬瓜丸子汤

食材：猪瘦肉、冬瓜、鸡蛋清一个、白胡椒粉、香油、味精、生抽、料酒、耗油、盐、葱姜末、香菜

做法：

1：先调个馅料配方：生抽一勺、料酒一勺

耗油一勺、白胡椒粉和盐适量、淀粉一勺

蛋清一个

2： 猪肉切块加入葱姜放入搅机搅成肉末，

没有搅机的也可以用刀把猪肉剁成肉末，

再加入葱姜搅拌均匀，加入刚刚调好的

拌馅料，顺着一个方向搅拌均匀上劲

3：锅中水开用虎口挤入丸子，把上面的

浮沫去掉，丸子飘上来加入冬瓜片，依次

加入白胡椒粉，盐，味精，再加入香油

调味，冬瓜煮熟后再加入香菜末即可

出锅