什么粥补血养颜效果好？这个粥是个宝补血养颜抗衰老

首先准备好需要的材料：红薯、红枣、大米、小米

第一步：先把买来的红枣清洗干净，洗干净后拿出一个碗，把刚刚洗好的红枣放在碗中，然后倒入清水，浸泡十分钟左右。泡过的红枣更容易煮熟，接着把泡的红枣放在一边备用。接着把红薯拿出来清洗干净，洗干净后将红薯的皮削掉，这样吃起来口感会更好。红薯去皮后需要切成块状，这样在红薯会更容易炖。

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第二步：拿出准备好的大米和小米，先把大小米淘一遍，清洗干净。然后放在水中浸泡30分钟，这样可以让米充满水份，在炖起球来会更容易变得软烂。

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第三步：食材都处理好后，先把红薯倒入电饭锅内，红薯放入锅中尽量将锅底全部平铺满，这样红薯受热均匀会更容易变得软烂，接着拿出泡好的红枣，把红枣先清洗干净，洗干净后放入锅中，再倒入水。水量一定要没过食材，因为炖粥本来用水就多，若是水较少的炖出来的粥也不好喝、也容易糊。

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第四步：盖上锅盖，按顿炖粥键，大约炖一个小时左右，把浸泡好的大米、小米放入锅中。因为米提前浸泡过，米粒已经膨胀开了，不用花费很多的时间来煮。接着等食材都熟透之后就可以出锅了！

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这碗简单的红薯红枣粥就完成了，你们学会了吗？这个粥是个宝，喝能够补血养颜抗衰老，“漂亮女人”若常喝，气色差不了！你们还有什么做粥的好方法可以分享哦！