玉米粒青豆和火腿肠怎么炒?这么做火腿玉米青豆营养又下饭
人气:398 ℃/2023-11-01 15:58:46
By 随心4589
用料
- 玉米粒 200克
- 青豆子 100克
- 火腿肠 3片
- 葱 1小段
- 姜 2片
- 酱油 半勺
- 盐 适量
- 白糖 半勺
- 蚝油 半勺
做法步骤
1、火腿切小丁,小块都行,葱,姜切好备用
2、玉米青豆洗净
3、放油,姜,葱,酱油炒香
4、放火腿,玉米,青豆,放入锅中
5、再盐,白糖,蚝油调味,不断翻炒
6、玉米青豆都是熟的,2-5分钟左右就可以,出锅
玉米粒的营养功效
益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,防癌,降胆固醇,健脑
玉米粒的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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