动静针法视频，八卦内功六十四动静桩功大法

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八卦内功六十四动静桩功大法——狮形八式桩功法

第一式 狮子大张嘴式桩功

预备：

面南背北，全身放松，消除杂念，一意归田，意念持法，守中抱一，视而不见，听而不闻，嗅而无味，触而无感，一心一意，足趾抓地。理解此法，永不出偏，适身为度，气力倍增，精气神安，延年益寿，性命修全。

开式：

面南背北站立，两足分开、与肩相宽，足趾抓地，稳如泰山。两手下垂，松开双肩，掌按风市，气沉丹田，含胸拔背，双目垂帘，头正身正，提肛收胯，蹲踌腰身，蹲踌双腿，膝胯相平，不过足尖。舌顶上腭，左右转动，津液满口，分而咽之，咽入丹田，九转得丹。

桩功：

归入卦位式，撤左腿入西北方向，反摔左掌，掌心向天，四指并拢，合住大指，指入劳宫，向右转身，探出右掌，掌心向下，四指前扎，两掌对齐，上下合住，两掌与肩相宽，上肘顶力，下肘坠力，双臂弓形，后腿坐七，前腿虚三，长臂藏身，定式站住，时间适自身为度，休息片刻变换右式。

开式予备与上式相同，摔出右手掌入巽位东南方向，上左步，左转身探出左手掌，右转身归乾卦位西北方向，站立适身为度，休息片刻，变换上式桩功。摔左手掌入坤卦位西南方向。左手掌过顶，右手掌向上扎过头顶，左转身上右步转右臂，面向西南坤卦位。得乾坤相合之气，补天气不满西北，补地气不满东南，站立适身为度，休息片刻，变换中式。

预备开式与上式相同，回身摔出右手掌，上左步探左掌归艮位，右转身右转臂，掌与肩平归兑位，艮者山也，兑者泽也，求取山泽通气。站立适身为度，休息片刻变换下式，开式予备与上相同，下掌，撤左步坎位，左转身，上右步，探艮位，反摔掌，探右臂入离位，下坐式，两掌与膝相平，坎入离，离归坎，火中水，水中求火，水火不相射，站桩适身为度，休息片刻，抖动收功。

狮子掌功用七诀：

狮子张嘴胳臂缠，狮子阖口抱圆圈。

狮子抱球圆臂膀，狮子揉球摇肘肩。

狮子滚球推下盘，狮子抖球大架转。

狮子藏身踌卧式，狮子抖手吼破天。

达摩赞

东印生身，南赡正果，长芦下功，少林冷坐，来时单身渡洪江，去时履脱坐锁，噫！只因你当年传法留衣钵，惹出后世狮子一大伙。(待续)

（解佩启）

下期：狮形八式桩功法——狮子合口式桩功