怎么治疗牙龈炎的最佳方法?这8种防治牙龈炎的有效方法请接收
人气:217 ℃/2024-01-27 19:27:21
牙龈炎是口腔炎症的初期表现,一般由于口腔细菌如牙菌斑、牙石以及其他菌斑滞留造成。通常表现为牙龈出血,牙龈颜色由粉红色变为暗红色。
都说牙痛不是病,痛起来要人命,那么我们该如何预防牙龈炎,预防牙龈炎有哪些方法呢?下面跟这小编一起来了解下吧!
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
2、进食后漱口
进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
4、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处
5、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
6、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
7、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
8、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入。
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