特殊时期在家自制美食 再也不担心在外面吃不爽

黄瓜的营养价值如下： 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。

By 家和万事兴顺顺顺 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 腊肠 2根
• 胡萝卜 100克
• 蒜 5克
• 黄瓜 100克
• 盐 1勺
• 味精 0.2匙
• 油 1勺

做法步骤

1、准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠

2、胡萝卜去皮洗净切成马蹄

3、黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片

4、腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦

5、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

6、放入胡萝卜大火快速翻炒至断生

7、放入腊肠炒出香味冒油

8、放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒

9、炒至食材完全入味即可出锅享用

10、美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了

11、搭配小餐包和草莓一起吃太棒了

12、腊肠入口香浓独有的味道超级赞

13、酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养

14、炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感

15、每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情

小贴士

黄瓜的营养价值如下： 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。

腊肠的营养功效

开胃助食 增进食欲

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