独特美味的英式早餐：来一份纯正的西式早餐

家有老外，来一份纯正的西式早餐，这面包好似葱花卷，又像发糕

早餐变着花样吃，才可营养均衡。

别跟我说这个营养，那个不营养，啥都吃最营养，每一个单一的食物都不可能包罗万象。

今天的早餐：意大利香草面包 浆果思慕雪，餐后咖啡和司康饼

意大利香草面包里面有大量的香草和橄榄油，有点类似于咱们的葱油烧饼啊，葱油花卷呀，也是用了很多的香料和油。

照例吃面包，总是要在上面抹些花生酱、蓝莓酱、鱼酱、奶酪等，就是所谓的三明治。

喝的饮料是自己打的浆果思慕雪，里面有香蕉、蓝莓、树莓、酸奶。

花生酱三明治

话说这个香草面包不是自己做的，是我今天买的。看上去不错，表面油光光的，有好多的香草，非常的诱人；切开来，内部多孔松软，可是吃到嘴巴里有点发干。

自从我学会自己做烘焙，外边东西，每次买回来吃，都是非常的失望。看来还是不能偷懒。

香草面包，音译佛卡夏focaccia是最具有代表性的意大利面包。

这款面包水分较大，烤制出来与免揉面包一样是多孔的，但是表面却不是硬壳，有点类似中国的发糕是软皮的。

下图是自己做的香草面包。

在制作过程中用了大量的初榨橄榄油，还有迷迭香、大蒜、洋葱、西红柿干和橄榄，因此在烤制中，整个房间都会弥漫着芳香。

我们趁热上桌，并配上香料油碟蘸食，面包色泽金黄，表皮香脆，内部松软有弹性，口味浓重，是典型的意大利风格，也比较适合咱中国人的口味，内部的组织如海绵一般多孔柔软，又有弹性。

吃佛卡夏面包，除了蘸香料橄榄油外，还可以配上西式汤，如洋葱汤、意大利浓汤、罗宋汤；或者做成各种三明治。

下图是自己做的香草面包。

夏天来了，就想喝冰饮，是冰汽水，还是冰可乐？我说都不是，这才是夏天最好喝的冰饮，越喝越瘦，越喝越健康。

记得小时候喝上一杯冰水，或者吃上一根冰棒，那是多么大的享受。

我们现在可以喝到更高级的，更健康的饮品，它就是思慕雪，它是水果加酸奶的饮品。

饮品的制作非常的简单，全部材料放进料理桶中，上下打几下就行了。

你只要注意水果搭配，选用两大类水果：一种是绵软的，一种是多汁的，就能得到细腻顺滑，超级好喝的水果酸奶饮。

今天做的是浆果思慕雪，用的材料：酸奶、香蕉、树莓、蓝莓

一口面包，一口思慕雪吃完了，照例喝一杯咖啡拿铁提提神，配的是葡萄干核桃仁司康饼。

司康饼，人们把它叫做快手面包，因为它不像通常的面包需要漫长的等待，但是如果你让面团静置半小时，烤出来的小饼会更加酥松。

具体的做法以后给大家分享，关注我每天都会有更新。

感觉今天的早餐怎么样？欢迎你的讨论。

我总觉得一餐不可能将全部营养吃进肚子，但要尽可能多些食材，保证足够的蛋白质，维生素摄入，还有碳水也不能少，它是能量的来源。