五种预防痔疮的方法，预防痔疮的5个小妙招让你远离难言之隐

关于痔疮，有种说法“十男九痔，十女十痔”，虽然很夸张，但据临床统计显示，我国肛肠疾病的发病率高达59.1%，其中痔疮就占了87.25%，可见痔疮之普遍。

那么，痔疮究竟是一个什么样的疾病，发病原因有哪些，得了会有哪些表现，以及又该如何预防呢？下面就来解答痔疮相关问题。

什么是痔疮？

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，是直肠末端黏膜和肛管皮肤下静脉丛发生扩张、迂曲所形成的柔软静脉团，称为痔疮。任何年龄段人群都可发病，且随着年龄增长，发病率逐渐增高。

痔疮的发病原因？

1、 不良的排便习惯

上厕所时看书、玩手机，排一次便需要20~30分钟的人不在少数，殊不知这种不良习惯会导致肛门区域血管内压力增高，久而久之痔团就会增大，引发痔疮。

忍便、不定时排便或排便时过度用力，也会给肛门造成巨大压力而可能诱发痔疮。

2、 长期便秘或腹泻

长期便秘或腹泻也是导致痔疮发病的重要原因。

3、 饮食原因

长期饮酒、食用辛辣刺激性食物，使得肛门部常受刺激，容易导致静脉迂曲肿胀，从而形成痔疮。

4、 久坐、久站

久坐、久站也是痔疮的病因。因为肛门处在消化道的末端，长期在地心引力的影响下容易引起血液回流不畅，静脉曲张而易造成痔疮。

5、 慢性疾病

痔疮也可能是某些慢性疾病导致的，比如长期营养不良、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肝炎、结肠炎等，会引起腹压增高，盆腔淤血，时间长了就会演变成痔疮。

6、 孕妇、产妇

孕期痔疮高发的因素有：随着胎儿的长大，子宫逐渐增大，会压迫腹腔血管，且孕妇体内分泌的激素易使血管壁平滑肌松弛；腹压增高，压迫肠道导致痔疮或加重原有痔疮；孕期运动量少，饮食改变会使大便干结、排便不畅，造成肛门损伤，产生外痔。

“月子期”也是痔疮高发期。由于分娩过程中腹压持续、剧烈地增加，会出现盆地下坠、静脉淤曲，再加上各种进补，容易导致上火、产后便秘，引发或加重痔疮。

痔疮有哪些表现？

不同类型的痔疮可有不同的表现。

外痔：

外痔主要以疼痛、异物感、肛门坠胀、肛周瘙痒为主要症状表现。单纯外痔疼痛感轻微，当形成血栓性外痔时，可产生比较剧烈的疼痛感。

内痔：

内痔的主要临床表现是出血和脱出。出血表现为排便中或便后出血，颜色鲜红，多数为滴血或射血，有时大便表面附有少量血液，或者将手纸染红；脱出则是痔疮从肛门内露出到肛门外，症状较轻的便后能自行复位，症状较重的脱出后需用手推回或经卧床复位。再严重的可能行走、咳嗽、喷嚏、下蹲等动作都可能导致内痔脱出。

混合痔：

混合痔则兼有内、外痔的症状。前期一般出现无痛间歇性便后出血，以滴血为主；中后期会有痔核脱出，继而出现疼痛、肛门坠胀、肛门瘙痒等表现。

痔疮要如何治疗？

对于痔疮的治疗，主要以药物、手术为主。

药物治疗是指口服药物和外用涂抹痔疮栓、痔疮膏等药物，以起到止血、镇痛和辅助排便的效果。

手术是治疗痔疮最有效的方法，通过手术直接将痔疮息肉切除，可恢复肛门的外观和功能。目前手术方法主要包括有外痔切除、内痔套扎等。

痔疮该如何预防？

在日常生活中，可从以下几方面预防痔疮的发生、减轻痔疮的症状：

1、 合理调配饮食

日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅，少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

2、 加强体育锻炼

避免长时间保持同样的姿势，加强体育锻炼，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄。

3、 常做提肛运动

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，有意收缩肛门，缓慢上提，然后放松。早晚各一次，每次做30次，每天两次，锻炼肛门括约肌。

4、 养成良好的排便习惯

纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，长期久坐或久站人员平时要经常活动一下，以利于肛门部的血液循环。

5、 保持肛门周围清洁

注意卫生，保持肛门周围清洁、干燥，便后、睡前各清洗肛门皮肤一次，以免细菌感染而诱发痔疮或加重痔疮。平时也应勤换内裤、进行肛门的热敷。

在痔疮发作时，每天应至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，缓解痔疮症状。

我是烟台消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。