一家三口每个星期的菜谱：一家三口的午餐用时30分钟

嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“一家三口的午餐，用时30分钟，做了3个菜，简单好吃又快手”

天气好热呀，家人们都没什么胃口，不过现在改变策略，每天的饭菜都比较清淡，做上一些简单快手又好吃的菜，因为小圆要上班呀，中午也没有那么多时间折腾，本想今天一家三口的午餐，用时30分钟，做了三个菜，简单好吃又快手，下边一起来看看是哪三道吧！

［猪肉炒莲藕］

很是快手又好吃的一道小菜食材，有猪肉，莲藕和青椒，还搭了一些蒜末，俗话说鱼姜肉蒜，蒜和猪肉可是绝配呀！也没有把莲藕提前焯水，不过倒是提前泡了一个醋水，这样防止氧化变黑，再把猪肉炒至焦香，把莲藕放进去，小炒一会儿，简单的来一些盐鸡粉调味就可以了，吃起来清脆爽口

［蒜泥红薯藤］

大家是不是都以为是空心菜呢？不是的，这个是红薯藤，是隔壁阿姨送过来的，说是自家田里种地，红薯藤开始发了，田里到处都是，摘一些回来吃，搭一些蒜泥，随手一炒，比空心菜还好吃呢，小圆搭配了一半的荤油（猪油），更加的油润适口，在锅里不会超过两分钟，简单快手又好吃

［葱花蛋饼］

葱花蛋饼可以用来做早餐，也可以用来做菜，不过做早餐会在里面加一些面粉，做菜的时候呢，可以加一些水淀粉，煎的时候更容易成型，鸡蛋里面加入葱花，一些水淀粉，加一些盐，胡椒粉调味，充分的搅拌均匀，放到锅里面摊成饼就可以啦，感觉光口吃更过瘾

还有就是南方人必不可少的米饭啊，一人一小份，再吃一些菜也差不多了，不过这边有一个小窍门哦，想要米饭煮得更好吃，在洗好的米中加入一点的食用油，再煮，米饭会更加的q弹

昨天饭后水果是西瓜，今天的是葡萄，早晨的时候刚从农场里摘回来的，水分特别的足，口感清甜不酸，跟冰糖差不多，一串葡萄，有半串进小圆的肚里～哈哈

好啦，本期的美食就分享到这里啦，我是小圆，咱们下期再见，拜拜！