养脾胃汤煲汤食谱夏季:夏天常食寒凉食物伤脾胃
人气:203 ℃/2024-02-02 14:04:31
天气越来越热了,面对酷暑的天气,不少的朋友会吃很多的寒凉的食物,比如说雪糕、冰棍等作为消暑的佳品,这就意味着会伤害到自己的脾胃,从而产生严重的湿气或者寒湿湿热等症状。
所以这个需要调补心脾的汤水
五指毛桃莲子木棉花汤健脾益肾’祛湿清热
- 五指毛桃
五指毛桃是一种很常见的树根,煮过的汤水会带着一点椰香的味道,味道鲜甜,这个汤水主要有健脾补肺、行气利湿的作用,用在这里有就是为了健脾祛湿,帮助身体调整的脾胃健康的。
- 莲子
莲子有着宁心安神的作用,固精止带,补脾止泻,益肾养心,现在是夏天最容易心烦意乱,这个时候吃最合适了,平时也可以适当的用来煮莲子粥莲子汤。
- 木棉花
木棉花有健胃、清热利湿的作用,搭配五指毛桃有着很不错的作用。
【食材】五指毛桃100g 干品木棉花30g 去芯莲子30g 猪骨500g 老姜适量
【做法】将所有食材清洗干净,猪骨汆水,然后将所有食材放入锅中煮30分钟以上即可。