豇豆怎么炒才好吃又下饭？天热就爱三分钟快手菜
人气：142 ℃/2023-10-27 04:14:01
夏季里的菜价便宜，有时候被这种实惠所诱惑，不知不觉中就买了很多菜。比如像玉米，10元8根，还是三种玉米都可以选的，那索性也就8根买了。嫩油油的豇豆，三捆2元，每捆300克左右，正好够家常菜炒一顿的。所以发现现在的摊主很会做生意，把菜分好堆儿，避免了大家挑挑拣拣弄出来一堆“烂菜”，分好类后制作起来也省心，确实是皆大欢喜的好做法。
三捆豇豆买回来，就想着要不要来个有个性的家常做法，以往除了凉拌就是豇豆炒肉，这次来个辣椒爆炒豇豆丝，咸香微辣的口感，脆香的豇豆丝，吃的就是一个下饭。豇豆这种大火煸炒的做法，将水分蒸发出去，简单调味，快火炒熟，别看是素菜，但特别下饭，用时短还省心，正适合下班回来后炒一盘。
【辣椒爆炒豇豆丝】
食材准备：
豇豆300克
干辣椒6个
蒜3瓣
食用油、生抽、盐、鸡精
做法：
1、豇豆洗净，两头去掉，切斜刀备用。
2、切好的豇豆丝倒入沸水中焯2分钟，一方面焯水后豇豆再炒至能保持翠绿的颜色，另外也让豇豆六成熟，大火快炒用时短，这样保证豇豆丝能短时间内炒熟。
3、6个干辣椒切丝，3瓣蒜切片，辣椒丝在高温下炒，想要不变色，有个小窍门，切丝后在清水里浸泡一下再捞出。
4、辣椒丝、蒜片爆香后倒入豇豆丝，来一勺生抽、少许鸡精和盐，翻炒均匀。
5、保持大火，翻炒2分钟的时间，豇豆丝就可以出锅了。
夏日里时常因为天气炎热没胃口，正需要这样的快手下饭炒菜，好吃、简单、卫生！
【花儿的美食厨房】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人
健身达人（2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军）
中央电视台、北京电视台、陕西电视台等
多档美食节目特邀嘉宾
