杏鲍菇最好吃的三种做法这才是杏鲍菇最好吃的做法

人气：264 ℃/2023-11-29 17:21:33

它是低卡高营养价值是优质的减重食材！杏鲍菇也被称为「白鲍菇」。拥有近似鲍鱼的口感，风味则较其他菇类清淡。在为数众多的菇类之中，杏鲍菇属于高营养价值的一种，其维他命B群、钾、膳食纤维的含量比香菇或鸿喜菇还要更上一层楼。维他命B1能促进碳水化合物的代谢与消除疲劳。另一方面，维他命B2则与蛋白质的合成有关，也能维持皮肤与毛发的健康。钾的含量也属前段班，可改善高血压的毛病。毫无例外的是，菇类的卡路里通常不高，却含有大量促进碳水化合物、脂质与蛋白质代谢的泛酸与烟碱酸。加热之后，体积也不会缩小，也有扎实的口感，是很适合减重时吃的食材。

素干贝~干煎杏鲍菇~在忙完一连串家庭和聚会的活动之后，昨天总算能悠哉的和老婆上大卖场买菜了。老婆发现又直又粗又一致的杏鲍菇，眼睛为之一亮，毫不犹豫选了一包放进购物车，跟我说: 她找到了! 以前的怎看都不适合，眼前这个就对了!原来他想用圆直又粗细一致的形状、鲜甜的滋味与特殊的口感做一道素食料理，用杏鲍菇干煎，取其形状和口感名为"素干贝"。这才是杏鲍菇最好吃的做法，女人常吃减重瘦身，却很少有人知道！

因材施教，适性发展，应该是教育的最高原则。有幸见到社会这几年来的醒悟体认、诚实面对，赶紧想把技职教育救回来，希望为时不晚。当初，几乎是疯狂的升格、成立科技大学或技术学院；还有把许多高职都改成综合高中，鼓励升学，消灭了历史悠久成效也不错的高职。没二十年吧?灾难来了!造就了一堆号称高学历却低成就的生活白痴、啃老族。回想三十年前，高中、职毕业出社会便很够用了，当时就成为社会的中坚。因为经济成长，而发展为宠溺下一代，强灌他们高学历，是福是祸?是对是错?

这几年，社会好像比较有行行出状元的观念和气氛了!我有好几个朋友的孩子都早就选定接受技职教育，餐旅、资讯、汽修、机械、木工、、、、等都有，而且成果都不错，除了自立、对社会有贡献，还欢喜的成为佼佼者。食材也一样要适才适性，顺着它的特质去料理，发挥它的特长，才是正途。

这道杏鲍菇做成的素干贝，材料好简单哪!取大小一致的杏鲍菇500克，胡麻酱40~50克，芥末酱10~20克，酱油10CC，摆盘用青花菜适量。