汗从哪里来?：不论男女，汗从哪里来病也随着来吗

导语：中医认为，汗是由津液体现的，也就是说，它是体内的津液，渗出肌肉表面就是汗，出汗的有无是体内阴阳平衡或不平衡的表现，正常人由于体力活动、辛辣食物、情绪紧张、衣着厚重、气候炎热等原因会出汗，这是一种生理现象，生理性出汗可以调节体温，保持阴阳平衡。

正常情况下，出汗是非常正常的生理现象，出汗时可以散热降温，减少我们体内的毒素和垃圾，所以生活中很多人喜欢洗桑拿，蒸完觉得舒服，夏天出汗会比较频繁，但是出汗和出汗也可以混淆。

1、肥胖：与较瘦的人相比，较胖的人更容易出汗，因为肥胖的人有更多的脂肪，使他们保暖和抗寒，同样的环境下，胖子更容易出汗。

2、情感：当情绪处于焦虑状态时，神经受到刺激，身体分泌的汗液会增多，导致流汗。

3、疾病：有躯体疾病的人容易出现心率加快、心慌慌，身体运行不畅，身体会伴有异常出汗，他们晚上睡觉的时候，因为阴虚，也会出现出汗过多的问题。

4、食物刺激：如果吃太辛辣的食物，如辣椒、辣椒等，神经会受到刺激而兴奋，汗液分泌会更多。

1、排毒

出汗是最有效的排毒方式，积极出汗可以加快体液循环和新陈代谢过程，能排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，还能保证鼻、皮肤、肺、大肠的畅通。

2、预防骨质疏松症

对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，骨骼中的钙不断流失，容易发生骨折和骨伤，如果能适当做一些运动，通过出汗可以有效地将钙保留在体内，避免流失，异常，对预防骨质疏松有好处。

3、增强自己的免疫力

汗液中含有一种抗菌肽，能有效抵抗病毒、细菌和真菌，并能进入细菌的细胞膜分解它们，不正常，出汗可以有效增强自身免疫力。

4、祛湿散寒

出汗可以有效的达到祛湿的效果，主要是因为汗液可以同时将体内多余的湿气带出，从而减少人体湿气过重的症状，对帮助人体调节体质有很好的作用，所以你可以通过平时坚持运动来促进排汗，从而达到更好的排除体内湿气的效果。

5、增强记忆力

出汗还会使人体细胞处于旺盛的状态，可以帮助人体保持精神集中，增强记忆力，使大脑更有活力，此外，有研究证实，运动出汗会对大脑产生积极作用，可以大大提高人的记忆力和注意力。

1、脖子出汗

如果脖子很容易出汗，说明内分泌失调，因为一般情况下脖子的汗腺很少，很少有人会在脖子出汗，如果脖子经常出汗，很可能是自身内分泌出了问题，最好去医院做一个全面的激素检查，必要时吃药治疗。

而且在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃垃圾食品，多喝水，补充身体所需的水分，多运动，让自己的体质越来越好。

2、头上冒汗

有的人头上有汗，也是很常见的情况，这个现象要注意，还是提示身体阳虚，至于阳气，如果不足，会对身体产生一定的影响，更大的影响是会导致津液容易流失，这个时候，如果你想控制头部出汗的现象，最好学会控制自己的情绪，有时候，如果你的情绪比较大，会导致满头大汗。

3、脚底和手心出汗

手脚在心脏的远端，容易出汗，说明身体太虚弱，得不到心脏，营养充足，物质滋润，同时属于湿热体质，气血不足，大便粘稠，所以中医调理要重在健脾祛湿，晚上睡觉前可以按摩或艾灸足三里，每天5~7分钟左右，饮食上可以多吃红豆糯米粥，有助于健脾，缓解烦闷。

4、鼻子出汗

一般气温高的时候，人会很容易出汗，这种出汗就是全身性出汗，如果有人大量出汗，很容易只在鼻子的一个地方出汗，要引起注意，很可能是肺气不足，肺气不足时，人体免疫力下降，阻挡外邪的能力下降，如果不想找问题，那就赶紧调理肺气，这样会提高免疫力，减少问题的发生，体质弱的人也会容易流鼻汗，所以你需要日常调理来帮助改善体质。

天气闷热或运动时出汗是正常现象，但如果局部或全身出汗不正常，可能说明你的身体出了问题，这个时候你就要引起重视，尽快去看医生。

出汗可以减肥，这是肯定的，但是出汗了怎么出汗呢？如果是这种运动出的汗，燃烧的热量确实可以达到减肥的目的，但是出汗就是胖的时候出汗，热的时候出汗，有的人吃饭的时候出汗，这不是减肥的方法。

还有一些病会出汗，比如甲亢，甲亢，它也会大量出汗，但这并不意味着这种出汗可以减肥，出汗减肥是指运动、散步、慢跑、游泳，锻炼40到60分钟，因为体力消耗了，这些热量就燃烧了，糖、蛋白质、脂肪都分解产生热量，以出汗的形式保证正常体温，因此，当出汗过多时，有必要了解出汗的原因，如果是病理性出汗，需要及时去医院治疗原发病。

1、过度汗液刺激

出汗后皮肤发痒、出现斑丘疹的主要原因一般与汗液的过度刺激有关，汗水含有大量的盐，一旦大量出汗，皮肤会受到相应的刺激，使人感到发痒，而且由于大量出汗，皮肤中的水分会大量蒸发，皮肤黏膜会受到一定程度的损伤，皮肤会出现瘙痒和斑丘疹。

2、胆碱能性荨麻疹

胆碱能性荨麻疹是荨麻疹的一种特殊类型，是由于皮肤温度迅速升高，使胆碱能神经大量释放乙酰胆碱而引起的皮肤问题，一旦身体过度出汗，体温就会升高，从而诱发胆碱能性荨麻疹的出现，然后患者的皮肤会有明显的瘙痒感，会有一些斑丘疹样的病变。

3、日光皮炎

日光性皮炎是指皮肤过度暴露在紫外线下引起的炎症，一旦患上日光性皮炎，人的身上会出汗，并伴有皮肤瘙痒、局部红斑、水疱等一系列皮肤病变。