怎样给孩子适度的压力：压力太大只会让孩子变傻

上班路上，看见一位家长领着一位6岁左右的男孩一同走着。孩子好像是要去采访什么人，为了当好一个小记者，他一路上不停地复述着要提问的内容。

我心想，这孩子能够如此用心对待一件小任务，还真挺不错的，妈妈一定很欣慰。

不料，一声斥责打断了我的思路：

你怎么又卡在这啦！就这么一点东西也记不住，总是卡，你到底还能做什么？

男孩楞了一下，似乎更加想不起来了。他停止了复述，他低着头走着，有点不知所措。妈妈见状，又开始不耐烦地催促道：都没有时间了，干嘛停下来？一会儿问不了问题，看你怎么办！

相对于这位恨铁不成钢的妈妈，我倒是更同情她的孩子。

妈妈可能不知道，她这样的呵斥与催促，不仅帮不上孩子的忙，反而会拖了他的后腿。

我们很多大人，都希望自己的孩子成功、优秀，害怕他们失败，担心他们事情做得不够好。特别是当孩子需要面对外界时，家长更希望孩子的表现能够让人刮目相看。

正如这位妈妈一样，内心希望孩子一会儿在采访中能够有令人满意的表现，可她却在行为上对孩子挑剔斥责，这样做的结果，反而是在给孩子设置障碍。

首先，挑剔与斥责只会让孩子感觉到自己的被否定，进而觉得自己无能。这种无能感，会对孩子产生一种暗示，让孩子在潜意识中，感觉到自己要失败。在这种潜意识的作用下，孩子很容易出现失败的行为。

其次，妈妈的严厉，也会让孩子紧张害怕，在这样的状态下，孩子的大脑就会被情绪所控制，呈现出一片空白，什么也记不起来。

我们常常说一个人被吓傻了，就是这种反应。或一个人紧张时，也很容易出现忘词、判断失误、不知所措等等。

为什么会出现这样的情况呢？

这是因为，人类一遇到刺激，特别是遭遇到压力事件时，就会发生一系列“战斗或逃跑”反应的生物变化。

这时我们身体发生变化最快速的，是下丘脑。下丘脑在压力状态下会释放激素，也就是神经信号——去甲肾上腺皮质飙升，令大脑皮层的正常工作状态停止，于是我们的理智大脑就无法正常思考了。

同时，还会有一系列其他的反应，比如瞳孔收缩，鼻腔和喉腔打开，这是为了获得氧气，增加我们的血氧含量。然后，我们的心跳还会加速，血压上升，血管中血液的粘稠度会增加，因为这样血液的愈合能力会更强。

我们的肠胃工作还会停止，我们的肝脏会分泌大量的糖原，这一切的生物变化都在一瞬间产生，而且这几个因素之间是相互影响的。

这就是为什么，我们不提倡给孩子太大的学习压力。这也是为什么，我们希望在重大考试前，能让孩子放松心情。

因为压力大，不仅会导致一个人身体机能失调，比如失眠、肠胃不好等，同时还会导致一个人智力无法正常发生作用，在关键时候发挥失常。

其实，孩子人生的每一次行动，都是一场小小的考试，这不仅仅是针对于孩子的考试，同时也是对家长教育水平与心态的一种测试。

许多家长总是很容易焦虑，紧张，甚至比孩子本人还要紧张。本来孩子还可以从容准备，但是，如果家长本人心态不好，反而会把压力和焦虑传递给孩子，让孩子因紧张而无法从容应对，最终发挥失常。

如果家长因此而更加怪罪于孩子，孩子就会觉得自己不行与无能，导致信心不足，变得愈发焦虑，从而陷入到一种恶性循环中。

那么，我们如何缓解孩子对重大考试和事件的压力呢？

首先，我们要放下焦虑，调整好自己的心态。

接受孩子的现状，因为事件紧迫，而短期内无法改变什么，所以，最好的选择就是接受。

每当我说要接受现状时，总会有人说：难道让我们听之任之？ 其实恰恰相反，接受现状不是听之任之，而是为了能够放下不现实的执念干扰。

为什么我总是强调接受？当我们无法接受现有状态时，我们的心就会产生很多负面的情绪，严重影响我们的正确判断，让我们产生许多错误的冲动决策与行动。

只有发自内心地接受现状，不纠结、不拧巴，才能渐渐获得平静和从容的力量。不受情绪的控制，理智大脑才有机会发挥作用。

而我们的平静，也会对孩子产生影响，让孩子也放松下来，以最小的阻力和负担轻装上阵。

其次，学会信任与鼓励孩子。

上述那位妈妈，就是不够信任孩子，担心孩子不行，给孩子造成了很大的心理压力，才会产生卡住的情况。她又没有及时去鼓励孩子，反而打击他“这么一点东西都记不住，还能做好啥”，让孩子更加没有信心，甚至想要放弃。

妈妈其实可以在一旁安静地听孩子复述，给他思考与回忆的时间，这样也能让孩子更好地发现自己的想法，即使记不住原问题，也能临场发挥。妈妈还可以在孩子因想不起来而着急时给点简单的提示，同时告诉他：妈妈相信你能行。这会给孩子积极的暗示，让孩子在困难时都仍怀有希望，在内心拥有一种力量，这种暗示的力量往往会在关键时候产生意想不到的好效果。

最后，允许孩子失误甚至失败。

人生就是由一个个大大小小的考试组成的一个漫长过程，不可能每一次都是顺利的，失误与挫折才是常态。我们可以和孩子一起分析失败的原因，引导他思考下次如何做效果更好。学会用一颗平常心来对待失误与失败，才能从中吸取营养，学到新的经验。

同时，允许孩子失误，也是在告诉孩子，无论你是成功还是失败，父母都是你的坚强后盾。这样，孩子就能够从容淡定地面对一切状况，当他真正地卸下了心理压力，身体就会进入最佳备战状态，智力得到最好的发挥。在人生路上，心无旁骛地去实现自己的目标。

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