经常胃痛的人少吃这6样伤胃食物：容易胃痛，不敢喝凉水养胃三穴加食疗方

胃 寒

气候变凉，容易胃疼，不敢喝凉水，这种被很多人“熟视无睹”的老胃寒如果拖久了，到底要不要紧？能够根治吗？

临床统计显示，大约有3%的慢性萎缩性胃炎患者会转变为胃癌。而慢性萎缩性胃炎在中医的理解诊断，几乎都是胃寒、胃湿、胃瘀所致。

胃寒的临床表现：胃痛、呕吐、大便溏泄、恶寒

明明身体表现为热象：烧心、大便干结、心情容易烦躁，但为什么还是属于胃寒，而且专家告诉大家，这还不是一般的胃寒，是胃寒发展到比较严重的阶段才出现的症状。

接下来，黄院长将教大家判断您属于哪一种原因引起的胃寒，找到病根才能针对性调理。

胃寒大多是因为贪凉或者生活规律不好、熬夜多、压力大导致，刚开始可能只是脾阳虚，继续发展就会变成寒湿困脾证，形成瘀滞，最终变为湿热蕴脾证。

层层递进的三种胃寒状态，我们如何准确辨认，对症施治？

01

脾阳虚证

过食生冷，外寒直中，久而久之就会损伤脾阳。

症状：胃脘冷痛、绵绵不已、时发时止、喜温喜按、食后缓解。

调理方法：二陈汤

（甘草、茯苓、姜半夏、陈皮），用药谨遵医嘱。

黄院长提示：

如果是舌苔白腻、薄滑，在家可用茯苓10克，薏米10克熬粥喝。

02

寒湿困脾证

脾阳不振，导致湿邪内盛。

症状：

脘腹痞闷胀痛、不思饮食、口中黏腻、大便溏泄、头重如裹、肢体困倦沉重、面色晦黄。

调理方：升阳益胃汤（羌活、半夏、干姜、白术、独活、黄芪），用药谨遵医嘱。

中国科学院院士仝小林教授治疗胃溃疡秘方

药材：

白术30克、蒲公英30克、山药30克（克数加减因人而异）

03

湿热蕴脾证

湿热之邪蕴结脾胃，使脾失健运，胃失和降。

症状：脘腹痞闷、呕恶纳呆、小便黄、大便溏泄、肢体重困、面目肌肤发黄。

调理方：化气汤（石斛、大腹皮、香附、佛手、莱菔子、生白术、蒲公英），用药谨遵医嘱。

01

健脾养胃丸

健脾养胃丸

是国家名老中医，北京中医名师危北海老教授根据自己六十余年的临床经验总结出来的经验效方。

健脾养胃丸已经做成了成药，一般吃一个月左右就能感到胃部症状明显减轻。（注意一定要询问医师后遵医嘱服用。）

尤其这个季节，天逐渐变凉，中老年朋友在家常常感到胃有不适，就可以用它来调理，可以温中健脾、和胃止痛、消食化积。

【适用人群】

用于脾胃虚寒证人群

。症常见胃院隐痛、喜温喜按、咳吐清水、纳差、神疲乏力、大便溏薄、舌质淡、苔薄白、脉细弱、功能性消化不良。

除了口服的方剂和药丸，黄院长还介绍了调理脾胃的几个穴位和应季美食，让我们在家就能养胃和胃，缓解胃寒不适。

02

养胃三穴

【神阙穴】

肚脐正中央

【中脘穴】

胸骨下跟肚脐连线的中点

【足三里】

膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四指宽处

两个手掌重叠，用掌心或者掌根放在穴位上，稍稍用力，

顺时针40-50圈，逆时针40-50圈，每次按3-5分钟，

以穴位感到温热、酸胀为宜。早上起床前，晚上睡觉前，处于安静状态的时候按比较好。

03

益脾润燥时令菜：栗子鸡

这道药膳既可以温胃健脾，又可以补气养血。

食材：

土鸡、板栗、当归、陈皮

做法：

栗子肉，整只土鸡，加凉水炖煮半小时；

放入当归（约10克），继续小火炖煮半小时；

最后放入陈皮（3克，约3-5片），继续炖煮10分钟即可。

【提醒】

需要清火的人群，可以将当归改成少量石斛；想缓解肾虚，有尿频、尿急的可加入5-10粒枸杞子。

【禁忌】

脾胃太热，容易上火的人不要吃。