秋季养肺养生知识有哪些方面？秋季进补是个黄金期如何科学补肺
白露过了以后是进补的最佳时机，现在秋风渐起，进补可以说是一个比较好的时段，如何才能正确进补呢？今天给大家讲讲。很多人进补，当然会想到吃点人参，但是不同的人吃会有不同的反应，有些人吃了人参以后胃口大开，睡眠也好了，免疫力也提升。有些人吃人参会出现上火，有些人吃人参会出现流鼻血，更有些人吃人参，以后会出现晕厥等严重的后果，所以说，人参虽然是补药，但是如果你没有正确进补，那么往往会出现问题。
人体是一个非常复杂及精密的有机体，进补看似简单，其实里面藏着大学问！进补最忌讳的就是千篇一律，有些人吃了好，用在你身上就未必一定好，要进行中医的辨识，根据不同的体质，不同的人慢慢进补，切忌乱补，乱用补药有可能变成******。
在秋天，有一个非常重要的特点，就是天气非常干燥，这时候很多人都会出现干咳的情况，根据中医理论认为，咳嗽与肺有很强的相关性，因为各种肺系的疾病在秋天容易高发，所以补肺在秋天特别重要。话说补肺其实并不那么简单，不是说我吃一点补肺的中药就可以解决这些问题。中医认为，肺属于金，脾属于土，按照五行理论土生金，所以除了补肺之外，应该也要适当加一点补土的食物或者中药，这样才能真正达到补肺的效果，在这里给大家推荐一个比较好的食疗方，山药30克，杏仁6克，一起煮粥，具有补益脾胃，润肺止咳的功效，两者相互配合，在秋季进行食疗，具有很好的疗效，值得大家去尝试，曾经用这个食疗方治疗一个长期慢性咳嗽的患者，治疗大概一个半月，患者的咳嗽完全好转。
进补很多人都能听进去，但是适当泻肺很多人就不理解了，什么叫泻肺呢？就是利用中医中药排除肺内累积的废物或者说是糟粕，秋季的气候本来就不利于肺脏功能发挥，为什么还要泻肺呢？这主要是针对肺内有火或者说肺有燥热，一般以年轻人为主，且吸烟的多见，表现在咳粘稠黄痰，火气大，口干，便秘，长痘痘或者各种皮疹，出现这样的情况如果还要补，那么就像是火上浇油，所以这类人就要泻火，祛毒。这里也给大家推荐一个效果比较好的食疗方就是桑叶菊花茶，这两样东西都是比较常见而且容易得到，两者等量泡茶不但具有去除肺中积热，也有美容效果，值得大家去使用。
关于秋季进补，还给大家以下几点建议：
1.补也要讲究方法，不同人的体质、病情不同的人，所需要的对症补药也是不一样的，不能以偏概全，一方打天下。进补前最好要先咨询专业的中医师，辨质、辨证后再补，以免补出问题。
2.进补需要过程，不能太急，一定要注意循序渐进的原则，如果出现流鼻血、腹泻、腹胀、口生疮、小便黄、大便干、胃口变差等情况，建议适当停止，需要查找原因，重新进行辨证，或对症处理后再解决相关的问题。
3.进补药材讲究符合个人特点，不是补药越多越好，更不是越名贵越好，有些人会将名贵跟疗效划等号，关键在于是否能符合体质的特点。
4.有些人非常注重吃保健品，认为保健品比食品更好，其实药补不如食补，高质量的饮食比经常吃保健品更好，到了秋天虽然是进入进补的好时机，但是不是说多吃保健品就算是良好的生活方式。其实，这是不科学的，药补不如食补，尤其是体质较好的人，更应该追求健康的生活方式。
