适合打工人的速食晚餐，今天挑战用微波10分钟搞定一顿...

打工人下班如何快速吃上饭？微波生菜：虾仁豆腐包蛋，豆腐350g。高蛋白的豆腐你一勺我一勺，来一个鸡崽子打散，加入适量清水继续搅搅搅，蛋液淋上去。虾仁兄弟来作伴，请用微波适用保鲜膜。提前15min泡好的米，微波也能做米饭，孤寡打工人的首选。走过路过不要错过。微波高火4min，双倍菜叶双倍快乐。微波生菜：生菜300g，减脂人吃了直打call，送入一体机里，先微波加热4分钟。微波高火4min。微波生菜酱汁：蒜末1勺、生抽2勺、小米辣1个、清水适量。生菜好吃的秘诀就是这碗酱汁，蒜末1勺、葱末1勺、辣椒油2勺、鸡蛋豆腐也给他安排上。666，太爱微波做饭了，简单快捷简直是懒人的快乐宝箱。豆腐嫩滑还超下饭，好吃到停不下来。这样吃还不瘦你来找我，还不快赶紧安排上。