燕窝玫瑰银耳坚果软糯藕粉羹：来碗人参莲子冬花饮温润又保暖

开启新的一年

必须得元气满满呀~

来一碗人参莲子冬花饮，

温润又保暖！

天气干燥，昼热夜凉，人体易受凉燥之邪。肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的鼻干鼻塞、咽干、干咳少痰、发热恶寒等症状，当以宣肺达表、润燥化痰为治。常用药如杏苏散，饮食当以温润为主。

今日市一中药师为大家推荐一款养生靓汤，助您温补保暖。

人参莲子冬花饮

材料

● 人参6g，莲子（去芯）10枚，款冬花3g，冰糖适量。

做法

● 人参、莲子（去芯）、款冬花放碗中，加清水适量，泡发后加冰糖，放入锅中隔水炖1小时即成。

● 趁热服下，汗出可散寒。

功效

● 补气健脾，养心安神，润肺化痰。

药师话药膳

人参补脾益肺，生津养血；莲子固摄，补脾益肾养心；款冬花润肺止咳化痰。

三者合用，能补气健脾、养心安神、润肺化痰，适合凉燥感冒咳嗽后，身体处于恢复阶段，脾肺虚弱、气虚燥咳的人食用。

药师提醒：秋冬季节多注意保健，根据天气变化及个人体质，及时增减衣物，适当增加锻炼，增强体质，防止外邪入侵。

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