鲜榨奶香玉米汁教程 立夏自制香浓玉米汁奶香浓郁

玉米汁相信大家都很熟悉的，因为我们平时在外吃饭，除了点些常规的碳酸饮料，玉米汁也是经常被翻牌的营养饮品之一。

说起饮品，五一假期结束后就到了立夏了，立夏的到来，说明着夏天就要来了，气温会逐渐升高，大家对于水的需求也会更大，夏天很多孩子喜欢喝碳酸饮料，这边强烈不推荐，因为碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值，并且碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感，孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，吃饭的时候也不好好吃饭，影响其他营养的摄入，是极其不好的饮食习惯。

对比之下，我推荐妈妈们可以给孩子榨玉米汁，玉米汁健康营养，美味便捷，富含维生B等多种营养元素，玉米一直被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等，其品种比较多，比如有甜玉米，糯玉米，黑玉米等，玉米汁香浓可口，口感丰富，对于促进孩子的生长发育有很好的作用，还能让还子不会产生碳酸饮料依赖，一举多得。

食材清单：

新鲜玉米 两个 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克

工具：

料理机

【烹饪步骤】

第一步：玉米去壳，剥好玉米粒，我们也了解下玉米，玉米是全世界总产量最高的农作物，虽然其种植面积和总产量低于于水稻和小麦，但其产量NO.1,而且在拉丁美洲国家，玉米不仅仅是食物，还是神物，玉米崇拜是墨西哥最重要的文化现象之一，所以当你去拉丁美洲旅游的时候，记得对玉米好一点，哈哈哈哈

第二步：上蒸锅烧开水把玉米粒上锅蒸熟，约需要15分钟

第三步：蒸好的玉米粒放入料理机中，再加入白糖和牛奶，如果觉得太浓加一点纯净水或者温水一起料理成玉米浓汁

第四步：如果料理好的玉米汁有粗皮可以用漏筛过滤一下再享用

第五步：香浓可口的玉米汁就可以开喝咯

喜欢喝玉米汁的朋友不要错过，在家自己做，无添加，健康美味的营养饮品

香浓玉米汁是菊子姐姐Cooking美味的第342道美食，玉米在选购的时候最好选择嫩一点的玉米，一般建议将玉米煮熟后再榨汁，因为煮熟的玉米榨汁口感会更香，而且煮熟后的玉米榨出来会更加浓稠，不会是那种渣水分离的感觉。 不过由于玉米的水分比较少，因此在榨玉米汁的时候可以在搭配一些水、牛奶等，或者其他汁水比较多的蔬菜瓜果，营养和味道都会更好！

本图文作品系菊子美食记原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利