6道营养丰富的家常菜推荐：精选几道美味家常菜颜值高美味营养

生菜虾松

材料：已去壳虾仁70g，时蔬1盒，蒜头1颗，芹菜25g，葱10g，蛋(蛋白)适量，王子面适量

做法

1所有食材

2把新鲜的虾子去壳和肠泥,切丁状再放些许醃料(盐.蛋白.胡椒.太******),醃约10-15分钟后,放入锅中煸炒香味即可取出备用

3蒜头.葱.芹菜及红萝卜丝切成末

4热锅后放些许油后,将蒜末.红萝卜末.葱末及芹菜末一并放入锅中煸炒,再将炒过的虾仁丁一同放入拌炒,可加点盐.胡椒粉提味,即可起锅

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜3棵、蒜瓣7瓣、盐适量。

1、将油麦菜洗净，沥干水分，切成8厘米左右的段。

2、将蒜拍成蒜蓉，锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。

3、向锅内加入油麦菜。

4、加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即可。

双椒虾仁

食材：青椒一个、红椒一个、虾仁200克、盐少许

做法

1、虾仁去虾线，热锅入油 放入虾仁过油定型后捞出备用。

2、大火放入青红椒略炒后加盐 之后加入虾仁翻炒几分钟，出锅了。