三分钟就学会的小炒：百吃不腻的三色小炒花10分钟
人气：194 ℃/2023-09-12 20:53:57
简单快手的三色小炒，10分钟不到搞定一盘菜，关键是好吃！
By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 豌豆 150g
- 玉米粒 100g
- 火腿肠 90g
- 盐 适量
- 原味鲜 少许
- 食用油 适量
做法步骤
1、锅内放凉水烧开，下入豌豆和玉米粒焯水至熟。
2、捞出控干水分备用。
3、火腿肠切成小丁备用。
4、炒锅内倒适量的食用油烧热，下入焯过的豌豆和玉米粒翻炒均匀。
5、放盐和原味鲜调味。
6、下入火腿肠。
7、翻炒均匀出锅。
8、色彩斑斓的三色小炒。
9、小朋友的最爱。
10、大朋友也喜欢。
11、近图看看。
12、准备开吃啦！
豌豆的营养功效
味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌治癌
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
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