二阳的饮食调理 解读，二阳6个真相

来源：【大河健康报】

近段时间，身边有不少人陆续表示出现新冠症状，去做抗原或核酸后，结果还真是。第二轮新冠真的来了？

根据目前广州市发热门诊的数据，在接受检测的发热病人里，有20%-25%是新冠病毒感染者。

反复感染新冠免疫会被破坏吗？会有后遗症吗？关于“二阳”，解读6个真相。

近期的疾控监测数据显示：我国新冠病毒主要流行株已变为XBB系列变异株，它的威力确实不如BA、BF系列。

即使是对于高危人群，XBB毒株引起的疾病也更温和，造成严重并发症和死亡的概率明显降低。

所以二阳相对于首阳，往往症状更轻，请不要太担心。

网上也有多次感染会击穿免疫系统的说法，那二次感染后是真的会击穿免疫系统吗？

我们的免疫系统，有它特有的运作规律，所以不管是首次感染，还是二次感染，都不会摧毁人体的免疫系统。反而，从另一个方面来讲，随着时间的推移，第一次感染所产生的抗体滴度虽然逐渐下降了，但我们的免疫系统会将一部分带有病毒抗体信息的记忆性淋巴细胞保存起来，进入休眠状态，一旦有同类病毒再次侵入人体，哪怕是变异株，也会迅速激活这部分免疫细胞，它们不需要重新成熟和分化，就可以直接产生相应的抗体来对抗病毒的入侵，大大缩短了人体清除病毒的时间，将使得二次感染的病程明显缩短，症状变得不是那么明显，并发症的发生率和死亡率也将随之降低。

目前为止，我们观察到的二次感染人群，大多数患者症状也都没有第一次感染这么明显，病程也会相对更短一些，所以大家也不必过于焦虑。

最近越来越多新冠疫情反弹的情况很严峻，新冠病毒还在不断变异，感染新冠病毒后留下的后遗症也是大家最关心的问题。

关于后遗症，目前没有明确答案。

关于新冠后遗症的讨论一直众说纷纭。

新冠长期后遗症影响逐渐显露，有近1/5的新冠感染痊愈者出现疲惫、呼吸急促、认知困难、肌肉无力、脱发、心跳过速等后遗症.....

最常见的症状就是疲劳，接着是呼吸急促，尤其是40岁以上的中老年女性感染者，治愈后留下的后遗症更严重。还有脱发、嗅觉失灵等一系列后遗症，也可能会随着二阳继续困扰我们。

但需要承认的是：无论致病力如何降低，新冠病毒始终是病毒。人感染病毒导致疾病，身体就不可能安然无恙地全身而退。

当然不是。

近期“嗓子疼”“咽痛”的话题冲上热搜，比“二阳”热度还要高。因为新冠感染会引发咽喉疼痛，大家就认为，只要是咽痛，就是阳了。

其实引起咽喉痛的因素有很多，比如病毒感染、用声过度、过敏反应等，得做核酸或抗原检测才能确定是否“阳了”。

特别提示

但是要注意的是，感染新冠的首发症状也往往是咽喉部位的。

病毒入侵气道上皮细胞，这些部位被炎症细胞浸润，使咽喉黏膜充血肿胀，令人感到“咽如刀割”。

如果同时出现了发烧、咳嗽、咳痰、全身酸痛、乏力等症状，就需要当心是不是又“阳了”。可以用抗原自测，或者去发热门诊做进一步检查。

会二次感染，是敌人太狡猾，抗体已经尽力了。

六种奥密克戎亚变体中，XBB毒株显示出最高量的免疫逃避。

但即使如此，以前感染过新冠的患者，再次感染XBB株后依然产生了强大的免疫力。

所以，尽管病毒在不断重组变异，但第一次感染后留下的免疫力，在抵抗第二次感染时依然是有效的。

不能排除反复发生二阳、三阳等后续多次感染的情况。

但是随着新冠毒株变异减少，毒株稳定以及毒性减弱，此前形成的抗体还是可以帮助降低感染的风险，并且之后即使再感染，症状也会有所减轻，病程缩短。

此次二阳症状仍以发烧、上呼吸道症状为主，故而治疗也以退热、缓解症状为主，除了对症下药外，还应当多饮水、多休息。

增加食物中优质蛋白的比例，增强免疫力，之前囤的药，只要没有过期，仍然可以继续使用。对于症状相对严重、持续不能缓解的，需要前往医院诊疗。

在感染期间身体的消化能力不是很好，可以少食多餐。本文为大家介绍感染新冠后不同时期的食疗食谱。

感染期

① 咽痛——丝瓜牡蛎汤

配方：丝瓜450克。牡蛎肉150克，味精、五香粉、湿淀粉、植物油、料酒、葱花、姜末、香油、食盐适量。

制法：丝瓜刮皮洗净切片；牡蛎肉入沸水锅中焯5分钟，剖成薄片；炒锅放油，烧至六成热，下牡蛎片煸炒；烹入料酒，中火煮开，下丝瓜片、葱花、姜末，煮沸；加食盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油，拌匀即可。

服用方法：喝汤，吃肉。功能：清热解毒，生津利咽止痛。适用于：咽痛伴有口干、口苦。

② 肌肉及骨关节酸痛——葛根煲猪排

配方：猪排骨450克，葛根15克，山药（鲜品）100克，茯苓15克，生姜3～5片，精盐适量。

制法：将上述原料洗净，猪排骨切块，焯水备用；上述食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火煲1小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。功能：解肌祛湿散寒。适用于：肌肉及骨关节酸痛伴有疲倦乏力等。

③ 发热——薄荷粥

配方：薄荷6克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将薄荷放入锅内，加清水适量，煮2～3分钟，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥将熟时，加入冰糖适量及薄荷汤，再稍煮沸即可。

服用方法：稍凉后服，每日1～2次。功能：疏散风热，清利咽喉。适用于：发热恶风，头痛目赤，咽喉肿痛等。

④ 桑叶芦根饮（儿童）

配方：桑叶10克，芦根5克，葱白3～4节，甜杏仁10克。

制法：上述原料放入锅中，放入适量清水，小火煎煮约40分钟即可。

服用方法：分3～4次/日，趁热服用。功能：疏风解表，止咳化痰。

适用于：发热伴有鼻塞，流涕，咳嗽，咯痰等。

恢复期

① 喉音嘶哑——胖大海雪梨茶

配方：胖大海10克，雪梨2个，冰糖适量。

制法：将胖大海、雪梨一同放入锅内，加水适量，烧开后改用小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，加少量冰糖。

服用方法：代茶饮。功能：清热润肺、利咽开音。适用于：甲流引起的咽喉肿痛，声带缺少润泽，喉音嘶哑等。

② 枇杷果饮

配方：鲜批杷150克，冰糖适量。

制法：新鲜批杷去皮核，加入冰糖和清水200毫升，隔水蒸熟。

服用方法：分1～2次食果喝汤。功能：清咽利嗓。适用于：急慢性咽喉炎，甲流康复期咽痛咽干症状明显者。

③ 疲倦乏力——莲子山药粥

配方：山药、莲子各10克，大米50克。

制法：山药、莲子加水适量煎煮至烂熟时，加大米煮粥。

服用方法：早晚食用。功能：益气健脾，和胃补虚。适用于：甲流感染者恢复期神疲乏力，纳差倦怠等症。

④ 西洋参炖瘦肉

配方：猪瘦肉200克，西洋参6克，生姜2～4片，精盐适量。

制法：猪瘦肉切块备用；上述食材一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖约2小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。功能：补气养阴生津。适用于：普遍人群适用。处于甲流康复期的患者，气阴两虚而疲倦乏力，口干、咽干等。

⑤ 咳嗽——银耳枸杞汤

配方：银耳10克，枸杞12克，莲子10克，冰糖适量。

制法：银耳洗净，泡软，撕成小朵，枸杞洗净备用。所有材料放入锅中加水适量炖煮约20分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。

服用方法：温服。功能：养阴润燥，益肾补肝。适用于：甲流康复期口感咽燥，干咳无痰，手足心热，潮热盗汗，心烦失眠等。

⑥ 海底椰煲鸡

配方：鸡半只，海底椰20克，陈皮3克，蜜枣1枚，生姜3～5片，精盐适量。

制法：鸡肉切块，放入沸水中焯水备用：上述食材放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。功能：补气健脾，清肺化痰止咳。适用于：咳嗽伴有咯黄痰或有痰质黏不易咯出，口干，咽干等。

⑦ 雪羹汤

配方：海蜇30克，鲜马蹄50克。

制法：海蜇温水泡发，洗净，切碎鲜马蹄洗净去皮；一同放在锅内，加水适量，以小火烹煮1小时。

服用方法：温服。功能：养阴止咳。

适用于：康复期咳嗽不止，夜间明显。

来源：大河健康报综合河南中医药大学第一附属医院 郑州大学第五附属医院

本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt