核桃红枣米浆的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：10-30分钟

类别：美容食谱 甜品 大众菜 甜 美食 美国 加州 核桃 红枣 米浆 美容养颜 简单易学 朋友聚餐 美味鲜汤

材料：detail

核桃红枣米浆怎么做

1、红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净；加州核桃冲洗一下；全部材料放进豆浆机，加入1升清水；

2、启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。

如果想丰富口感，可以像我这样在核桃红枣米浆里面加入红枣片和整块的核桃一起吃。
美国加州核桃，预防心血管疾病的最佳选择每天只需1.5盎司的美国
加州核桃就可以对心脏起到保护作用，不仅降低了总的胆固醇，也降低
了LDL“恶性”胆固醇，但加强了活跃在心脏动脉血管中的内皮细胞的
功能。

美国加州核桃,控制体重的好帮手美国加州核桃中的好脂肪,足够
的膳食纤维,蛋白质能带来饱腹感,促进肠胃健康,成功的控制体重，
同时降低胆固醇。

美国加州核桃，强壮骨骼美国加州核桃富含ALA和Ω3脂肪酸，可以
减少骨质损伤，有利于骨骼健康。美国加州核桃是ALA最丰富的营养来
源。
......

红枣，又名大枣，红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维
生素丸”的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的
药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维
生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有：健脾
益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时
又物美价廉，民众无需购买坊间