干煸茶树菇的做法

口味：咸香

难度：配菜(中级)

时间：10分钟

类别：大众菜 其他 老少皆宜

材料：detail

干煸茶树菇怎么做

1、茶树菇洗净后切段

2、热锅下油，放姜蒜爆香，放入茶树菇后不断的翻炒，把水份煸干

3、翻炒一段时间后放入少量的酱油和鸡精调味

4、最后放入葱段，翻炒匀后即可起锅

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。