美丽厨娘-蕨麻薏仁汤的做法

口味：清淡

难度：切墩(初级)

时间：1小时以上

类别：大众菜 粥饭 减肥食谱

材料：detail

美丽厨娘-蕨麻薏仁汤怎么做

1、蕨麻、莲子、枸杞先用水洗干净泡发。

2、先煮薏仁米，大火煮开后转中火煮20分钟

3、然后下入蕨麻煮15分钟。

4、再加入莲子煮15分钟。

5、下枸杞再煮10分钟。

“蕨麻”又称人参果、莲菜花、延寿果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。六七月间开花时的全草，还可用来收敛止血，止咳利痰，亦作滋补。