鸟戏的功效与作用

鸟戏的功效与作用简介

鸟戏 　　导引功法名是模仿禽类动作的导引功法。五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，右二七。坐伸脚，手挽足距各七，伸缩二臂各七也。”流传功法甚。此外，《庄子》、《淮南子》、《抱朴子内篇》等所记鸟伸、..

鸟戏的功效与作用

鸟戏 　　导引功法名是模仿禽类动作的导引功法。五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，右二七。坐伸脚，手挽足距各七，伸缩二臂各七也。”流传功法甚。此外，《庄子》、《淮南子》、《抱朴子内篇》等所记鸟伸、鸟举、鸱顾、鸱视、燕飞，及马王堆出土帛画《导引图》之“鹤□”、“鹞”等图，均为类似功法。