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减肥菜谱
- 蒜香油淋芦笋的做法
1、芦笋洗净，放入开水中，大火滚1分钟，即可，盛出装盘，待用；2、磨好适量蒜末，放在芦笋上，淋上一些美极鲜，最后浇上滚烫的热油，滋啦啦的一声响后，这菜就成了哈～..
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- 蓝莓水果沙拉的做法
1、将各种水果切成块状2、将切好的水果块放入盘中，然后倒入沙拉酱拌好即可。3、放入一些蓝莓味道会更鲜美简单实用的水果沙拉就做好了！..
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- 金针菇虾仁炒芥兰的做法
1、草虾去皮去肠线，加淀粉和料酒拌匀2、芥兰削去根部的皮，洗净后放进乐葵的料理盒，微波炉高火2分钟..
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- 指天椒培根炒菜心的做法
1、菜心去掉较老的部分切长段，培根切小块，大蒜切碎，红辣椒切成碎末和红椒丝2、菜心在沸水中略焯一下捞出3、锅中放油煸香蒜末，放入培根、红辣椒末煸出香味放少许耗油..
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- 麻辣三丝 (冬季减肥菜谱)的做法
1、大白菜心洗净去老叶，切成细丝用精盐码匀，约5分钟后洗净、沥去水分，粉丝、海带丝用清水泡软，待用。2、将各种丝条和匀，加辣椒油、花椒粉、白糖、酱油、醋、味精、..
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