疝气可以体育锻炼吗？跑步是高腹压运动吗得了疝气还能锻炼吗

第一：为什么会得疝气？

儿童疝气的主要病因是发育过程中的鞘状突没有闭锁或者腹壁的发育异常，是一种出生先天性疾病。成人疝气绝大多数是后天形成的，形成疝气有两个基本因素：腹壁强度降低和腹内压力增高。可以想象为：疝气是老轮胎上的突起。轮胎的外壁就像是腹壁，而把内胎看成是肠管。大多数情况下，轮胎的外壁是可以支撑住内胎的。但如果一处胎壁薄弱，就会产生突起，这就像是疝气的形成。下面分别介绍成人疝气的产生因素：

1、腹壁强度降低

常见于腹部手术切口或******口、腹壁外伤、腹壁神经损伤、肥胖者的脂肪浸润、腹肌缺乏锻炼、老年人肌萎缩等。

2、腹内压力增高

常见原因有慢性咳嗽、慢性便秘、排尿困难、妊娠、重体力劳动、举重、婴儿经常啼哭、腹水、腹内巨大肿瘤等。

因此，想远离疝气，一定要从病因着手：锻炼腹部肌肉，加强腹壁强度，戒烟；尽早治疗引起腹内压增高的疾病和尽可能避免使腹内压增高的活动。

第二：得了疝气，还能运动锻炼吗？

疝气确实会影响运动和生活，剧烈的运动会让疝气发作更加频繁，增加嵌顿的风险。但疝气有很多种，不同情况要区别对待。比如会增加腹内压力的运动，如举重、铅球、铁饼、标枪等，需要避免；多数的有氧运动，如游泳、慢跑、骑行等是安全的，而且正确的锻炼腹肌对改善腹股沟疝的发展是有利的；需要注意：易复性斜疝和直疝可以适当运动；股疝和难复性的腹股沟疝运动有危险，应当尽早手术。

第三：如何区分腹股沟疝和肌肉拉伤？

腹股沟疝早期出现的症状主要是小肚子胀痛，休息后减轻，运动后明显，晨起减轻，下午明显。有时症状不明显，容易被忽视。随着病情的发展，在疼痛的一侧腹股沟会触摸到包块。这个包块有个重要的特点——卧隐立现：平卧后包块减小或消失，站立时包块向外突出，像狐狸一样狡猾。所以，疝中医称之为“狐疝”。