口臭吃什么菜排毒最快？只需一段甘蔗和一根红萝卜

春节假期已经慢慢过去，不少人的肠胃也终于从每天的大鱼大肉中解救了出来，每逢佳节胖几斤啊，估计不少人又要吵着不吃饭减肥了，在节日期间的狂吃海喝、暴饮暴食，肠道积累了许多毒素，节后清肠必不可少。

另外由于春节期间饮食辛辣、比较油腻，还会出现口臭的问题，这是胃火过旺引起的典型症状。

多喝水，尤其白开水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，可以往开水里加入果汁或蜂蜜，也可以喝红茶或绿茶来清除胃肠道的油腻。

强推清热下火的茅根竹蔗水，过年家里多的红萝卜、甘蔗就可以做

做法：鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗500克，连皮马蹄500克，红萝卜1根

1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部，红萝卜切成大块

2.把所有材料放进锅里，放清水约10碗.

3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火.

4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.

开胃化积清肠—大麦茶

清肠消脂—水果茶

减脂消食—草莓山楂茶

不想再吃饭的朋友，最近可以多熬点粥喝，温润脾胃。让“不堪重负”的胃肠有一个过渡的休息和调整。薏米红薯粥是个不错的选择，先把薏米放在锅里加水开煮，大火烧开用小火煮至薏米快烂时，放入准备好的糯米和红薯块，煮至糯米软烂即成。

另外也要适当的增加运动，没事的时候可以给腹部进行按摩，促进消化。

具体方法：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。

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