请问在饮食上怎样可以提高免疫力：吃什么能提高免疫力哈哈哈

杏仁苹果豆腐羹

原料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，食盐、菜油、糖、味精各少许，淀粉适量。

做法：

1、将豆腐切成小块，置水中泡一下捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉，和豆腐煮至滚开，加上食盐、菜油、糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹。2、杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成茸。

3、豆腐羹冷却后，加上杏仁、苹果糊、味精拌匀，即成杏仁苹果豆腐羹。

营养功效：此羹富含蛋白质和铁质，可提高婴幼儿免疫力，防止贫血发生。适合6~9个婴儿食用

西式营养白米粥

原料： 白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。

做法： 把白米洗净，投入锅内加水适量，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖、黄油，煮到米烂即成。

营养功效：白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5个月以上婴儿食用，可防治营养不良症。

炖三菇

原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗

做法：

1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;

2、加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。

营养功效：适合9个月以上，蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。

PS:每日喜图轻松一下

4岁儿子问老婆，我为什么叫你妈妈呢？老婆说：你是从妈妈肚子里生下来的。儿子奇怪的又问老婆：那你什么时候把我吃下去的？老婆看着我坏笑：这要问你爸爸。。。