以前茶是礼物现在茶是生活：为什么女人每个季节都喜欢在茶里撒一把豆

人人都希望有白雪公主般的好气色，白里透红惹人爱，所以大把大把砸钱在护肤品和美容院上面，其实想要白里透红并不困难，吃对食物，补气益血，自然天天气色“红粉花霏”，要是每天吃生冷寒凉的食物，阻碍气血通行，自然气色不佳。尤其经常吃辛辣油炸等垃圾食品不仅有害健康，还能吃成“大花脸”，甚至毁容！

今天我们就来说说春夏秋冬，不同的季节喝什么茶比较合适吧！让大家通过“喝”也可以让自己元气满满。

春季万物复苏，生机盎然，草木一片萌发的状态。大家可能都有一个普遍常识，红色的水果等都有补血功能，例如樱桃，红枣，红豆，红衣花生之类，所以春天我们可以多吃这类植物性食材，达到补血美容的效果。

我推荐两款食材，红豆和红衣花生，红豆不仅拥有丰富的维生素B1，钙，铁可以补气血，而且利尿消肿，经常薏米一起煮水，还经常被当做减肥的饮料，不过要长期饮用才有治疗水肿的效果，尿多者慎用！

花生属于坚果，也好用丰富的铁，钙，锌磷等元素，而且有丰富蛋白质和卵磷脂，可以降低胆固醇。此外，花生还含有丰富的维生素E，抗氧化作用很强，可以延缓衰老。多吃花生还能提高记忆力，不过因为花生脂肪含量也高，多吃也容易引起肥胖。春季潮湿，花生容易受潮发霉，大家注意不要吃变质的花生，有致癌性物质。

总而言之，女性，尤其是经期妇女多吃红豆，带皮花生可以让自己白里透红，不擦腮红也美一整天！

推荐茶饮:红豆花生茶

茶材:

红豆 50克

带皮花生 25克

红枣 15克

枸杞 5g

红糖 15克

清水 1000ml

做法:

1、把所有的茶材除红枣外冲洗干净，用厨房纸擦干水分，红枣去核后用温开水浸泡备用，8分钟左右即可；

2、在小锅中倒入1000ml清水，先把红豆和花生放入锅中，小火慢炖；

3、一个半小时之后，放入红枣红和枸杞，在用小火再炖半小时后，加入红糖搅拌均匀，再煮15分钟，就可出锅啦！

4、不喜欢喝茶渣的朋友，可以隔网过滤，倒入杯中，只喝茶汁。

通常看到一些女孩子面如菜色，涂脂抹粉也难以掩盖面色暗淡无光。夏天快到了，很多人都喜欢喝茶消暑，或者喝点糖水解渴，尤其是冰冻的绿豆糖水，是很多人的至爱。不过夏天喝冰凉的东西还是不好的，我们不妨用绿豆烹一壶暖茶，不出半个月，还你自然好气色！

绿豆不仅有清热解暑，止渴利尿的作用，而且绿豆含有的球蛋白和多糖，可以加快胆汁的分泌，能降低小肠对胆固醇的吸收，绿豆中还含有丰富胰蛋白酶抑制剂，对肾脏起保护左右。绿豆中含有的有效成分还对荨麻疹的辅助治疗有着一定抗过敏的作用。

绿豆对养颜美容也是非常有用的，绿豆含有多聚糖和保湿成分以及多种矿物质，能使得你的肌肤补充水分，锁住水分，让你的肌肤水润有亮泽！

推荐茶饮:红糖绿豆茶

茶材：

绿豆 30克

红糖 少许

清水 700ml

做法:

1、将绿豆冲洗干净，沥干后用厨房纸擦干表面多余水分；

2、在小锅中倒入700ml清水，放入红豆，大火煮沸后转小火，不要煮太久，豆熬烂后加入红糖搅拌均匀，过滤茶渣后取汁饮用即可。

温馨小提示:

1、绿豆性凉，脾胃功能弱和体质寒凉的人不易食用，容易腹泻；

2、绿豆容易胀气，消化不良的人也建议少吃；

3、绿豆不难煮，特别是泡过水的绿豆，煮的时间不易过长，以免破坏绿豆的有机酸和维生素，降低功效。

秋季重养生我们都知道，秋天是金黄的季节，那这款茶饮也是跟黄色有关系的。没错，它就是“农地里长出来的肉类”——黄豆，黄豆因为富含蛋白质所以算是植物中的肉类，能增强人体免疫力。再加上黄豆有丰富的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，促进消化吸收。很多糖尿病人的餐单也选择黄豆，因为它不仅含有一种抑制胰酶的物质，可以降血脂也可以抑制体重增加，而且黄豆中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量。中老年人适量吃点黄豆还能预防老年痴呆，这是一种叫甾醇的物质，可以有效的增加神经机能。

黄豆在美容护肤方面也是享有赞誉，可以改善妇女的更年期症状，有效延缓皮肤的衰老，经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，能起到美白护肤的作用。

推荐茶饮:黄豆桑叶茶

茶材：

黄豆 30克

桑叶 15克

水 1000ml

做法:

1、把所有茶材冲洗干净，沥干水分后用厨房纸擦干表面多余水分，和1000ml清水一起倒入锅中；

2、大火煮沸后转用小火慢炖，炖至豆烂便可以关火了，过滤茶渣后取水饮用即可。

温馨小提示:

1、有胃炎的的人不易饮用，黄豆也容易引起腹胀，不易多吃；

2、黄豆含较高普林，所以痛风或尿酸过高患者都不宜大量食用，特别痛风发作时应忌食；

3、黄豆生吃会引起恶心，呕吐和腹泻，一定要煮熟食用。

冬天天气高冷，可以选择食材黑豆，黑豆与黄豆齐名，黑豆可以清热解毒，丰富的膳食纤维能使得体内的胀气和毒素得意排出，改善肠胃功能，也能降低胆固醇。

黑豆最重要的功能就是补血养肾中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。黑豆还有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。

黑豆也是养颜美容的，我们经常都会用黑豆黑芝麻来做食疗呵护我们的头发，因为黑豆含有维生素B和维生素E以及丰富的泛酸，有乌发的功效，而且黑豆皮含有花青素，还是抗氧化防衰老的好东西呢！

推荐茶饮:红糖黑豆茶

茶材：

黑豆 100克

红糖 适量，

水 800ml

做法:

1、将黑豆用水冲洗干净，沥干水分后用厨房纸擦干表面多余的水分备用；

2、将黑豆和清水倒入锅中，开大火煮至沸腾后小火慢炖黑豆至熟透，把黑豆捞出再加入红糖，搅拦均匀，即可饮用。

温馨小提示:

1、月经量少时喝此茶可以有调理之用，呵护身体虚弱，脾虚水肿和脚气浮肿者亦可饮用；

2、黑豆也含有高普林，有尿酸或者痛风症状患者，不易过多食用；

3、黑豆不容易消化，不适宜儿童或者肠胃功能不适者食用，湿气重的人也少吃为妙。

小小食材就有大大的学问，学会这4 款补血养气的茶饮，让你养足气血，让你24小时不上妆也能拥有好气色。你想不漂亮都难！

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