按摩手法技巧与图解，按摩手法中的基本手法之抖动法
抖动法
术者手握肢体远端做摇转导引，使整个肢体呈波浪起伏抖动，或以掌正置于施术部位，做左右、前后的旋转抖动及往返的操作，均称抖动法。可分为上肢抖动、下肢抖动、腰部抖动。
1、操作方法
（1）上肢抖法
受术者坐位，术者站其体侧前方。术者以两手拇、食、中指握受术肢前臂远端。无名指、小指及鱼际部位握手腕部，掌心向下，向体外前方抬肩60度，然后做连续的上下方向的抖动。使抖动波传达到肩部。再以一手握受术者同侧手，引臂向体外前方抬肩60度，做左右方向的抖动，使抖动波传达到肱二头肌、肱三头肌及肩部。
（2）下肢抖动法
下肢抖动法可分为仰卧位及俯卧位的抖动。
仰卧位抖动法：受术者仰卧位，一侧膝关节屈曲90度，足放于床上，术者以双手扶定膝关节两侧，以左右方向推拉膝部来抖动大腿、小腿后群肌肉。两侧分别进行。或者以两手握双踝部，抬离床面30厘米，作上下方向的连续抖动，使腿及腰部放松。或者受术者两腿伸直，平放床上，术者双手握两足的前脚掌及足趾，做左右方向的旋转抖动，以带动股四头肌向两侧抖动。
俯卧位抖动下肢有两种方法：即术者以一手握踝，屈膝关节90度，另一手掌贴附于大腿或小腿后面肌肉部位，做左、右方向的摇抖。另一法即受术者俯卧位，一侧膝关节屈曲90度，术者一手掌置踝关节及小腿远端的前侧固定不动，另一手虎口对准足跟，以拇指及四指推动足跟向左右方向抖动，带动小腿三头肌向左右方向抖动，两腿分别进行。
（3）腰部抖法
受术者俯卧位，术者两手握双踝，先进行拔伸牵引1分钟左右，摆动两下肢，待肌肉放松后，做突然的上下抖颤数次以抖动腰部。
肢体位置要自然，肌肉放松。抖动幅度要小，一般掌握在2至3厘米之间。抖动频率要快，上肢每分钟300次左右，下肢每分钟150次左右。
2、作用
调和气血，顺理筋脉，疏经通络，滑利关节。放松肌肉，消除疲劳。
3、应用
多用于肌肉丰厚的部位和四肢关节。
