按哪个穴位可以调理脾胃?2个穴位调节脾胃功能强大
人气:191 ℃/2023-10-07 02:04:53
脾胃虚弱,消化功能不好,会经常出现消化不良,导致胃胀恶心反胃,或者排便不畅大便秘结等症状,掌握一些简单的穴位按摩方法,能够有效的改善上述的问题和症状。
下面介绍两个穴位,能够有效的改善脾胃问题,简单有效。
1、按摩天枢穴。能够很好的调节肠胃,促进胃肠的蠕动。
天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置,左右各一个对称,也就是肚脐旁边大概三个手指的宽度的位置就是。
可以用手指中指无名指,三个手指头以中指指腹为中心,顺时针按压天枢穴,每次按揉2到3分钟,每天数次均可,能够改善消化不良胃肠疾病,增强胃动力,缓解便秘。
2、按揉足三里穴。足三里穴能够缓解便秘,促进消化,增强机体的免疫力。足三里穴是足阳明胃经比较重要的一个穴位。
如何寻找足三里穴的位置?正坐,屈膝90度,手心对髌骨,手指垂直向下,无名指指端下方与中指平行处就是足三里穴。
按摩的时候适合采用点按法,用拇指指腹或指尖位置垂直向下按压该穴位,产生酸麻胀痛的感觉即可,可以垂直按揉,每次三分钟左右即可。
足三里穴的调理脾胃功效强大,遇到胃部胀痛,腹痛腹泻,恶心呕吐等症状可以按摩足三里穴,能够有效的缓解症状;经常按摩足三里穴也能够调节机体的免疫功能,增强抗病能力,有强身健体的作用。
更多中医养生文章内容,关注我头条号内,有疑问可留言评论。