鸡胸肉炸鸡柳最简单做法 鸡胸肉,炸的香煎的嫩减脂推荐柠檬鸡柳
人气:409 ℃/2024-03-25 05:52:55
鸡胸肉洗干净,用刀把鸡胸肉从中间片成两片,顺着鸡肉的纹路切成肉条。
柠檬洗干净,对半切开,
去掉柠檬籽,一斤鸡肉挤一个半的柠檬汁,放入盐,花椒大料水,橄榄油拌匀
,最后放入两勺淀粉,腌制半小时。
平底锅放少量油,煎鸡柳,两面金黄即可。这种做法鸡肉肉非常嫩,还有淡淡的柠檬香味,特别适合减肥期间吃。
柠檬鸡肉条,孩子们喜欢脆脆的香香的口感。还是柠檬鸡柳,腌制的时候再放一些柠檬汁,多放两勺玉米淀粉拌匀,这样浆更厚重一些。
锅里多放点油,把鸡肉炸条炸成金黄色,这种做法外皮更酥脆,口感更香,小朋友喜欢,妈妈还是吃减脂柠檬鸡柳吧。好吃也不要多吃,不饿就可以啦!
炸肉条,根据口味和喜好选择!一个口感嫩嫩的,一个口感脆脆哒,都是柠檬香气,脂肪含量差距大!
麻辣鸡柳,这种口味太下饭,不建议减肥期间吃,容易管不住自己!
麻辣鸡柳不建议减肥期间食用,控制不住摄入分量!
鸡肉条加半个柠檬去腥,一勺糖,一勺烧烤粉,一勺孜然粉,这是放盐用的小勺子。两大勺水,一大勺蒜粉,两一大勺玉米淀粉,一大勺熟油。都是喝汤用的大勺子。拌匀腌制10分钟。
锅里放少量油,煎熟即可。
本来麻辣鸡柳是我的减肥菜谱,无奈口感麻辣鲜嫩,孩子们太爱吃,黄黄也管不住自己的嘴巴。最近这菜被取消了,还是吃小清新的柠檬鸡柳吧!