小孩小感冒正确处理方法 专家提醒，孩子感冒家长要观察这个部位痛不痛

秋学期开始后的时间，也是呼吸道疾病高峰。不少小同学，把开学季变成了生病季。不可思议的是，有小朋友咳嗽后还伴随腰痛。

不少家长求问网络

我们咳嗽、打喷嚏的时候，会弯腰。一咳嗽就腰疼一般多考虑腰肌劳损，可能由于用力不当、姿势不当等因素所诱发。

咳嗽时，对于局部组织的牵拉也会引起疼痛。剧烈咳嗽后为牵引腰部的肌肉引起局部的肌肉痉挛性疼痛。如果患者本身腰部肌肉、韧带等力量不足，腰椎间盘就会很容易向后突出，从而产生压迫神经的症状。

对宝宝来说，腰椎未强壮，免疫力差，更容易陷入恶性循环：

免疫力差→容易感冒咳嗽→扭到腰→睡不好→免疫力更差

一般而言,身体硬朗的人不会因为一个简单的喷嚏而岀现腰疼的症状。

如果是腰部原本就存在一些疾病,如腰椎间盘突岀、腰椎退行性病变、腰肌艻损、骨质増生等,平常可能疼痛不明显,但是当喷嚏用力过猛时,会再一步刺激原本存在疾病的腰部,引发腰痛

现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时需要多坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退。此时,像打喷嚏这样动作就容易出现问题

对于腰肌劳损或腰部肌肉扭伤导致的腰痛，我们要及时治疗，同时平时要注意腹肌及腰背部肌肉的功能锻炼。只有强大的肌肉支撑，腰椎才得以维持稳定，才能在各种姿势中保持着很好的抗压能力。

另外，在咳嗽时，可以尽量挺直腰部，或者手扶桌椅、墙面来减压，这样即便腹压增大，对腰部的压力也不会太大，能避免腰椎的损伤。

人有三分之一的时间在床上睡眠，通过这段时间调整身体是比较理想的。

科学的睡眠可以提高身体的免疫力，而科学的床垫，能让你拥有对身体负担更小的睡姿，达到护脊护腰的效果。