补脾温阳的办法：先醒脾，再补阳不怕喝水都胖了

相信很多肥胖的人都曾有过“喝水都胖”的尴尬境地，那么该怎么改善呢？明明有的人比我顿顿还吃的多，可是却比我瘦那么多！

其实，有时候肥胖不仅仅是吃的多的原因。想要更好的解决肥胖，不如从内里调养。滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足，自然有能力运化痰湿。其中，补脾阳尤为重要。

当然，在补阳之前，我们还需要先醒脾。对于那些虚胖体质的人来说，醒脾是非常重要的一步。

那么究竟该怎么醒脾呢？接下来新诚智慧就为大家推荐一道醒脾食谱：

红豆薏苡仁汤

准备红豆100克，薏苡仁50克，冰糖适量。将红豆和薏苡仁洗净，放入锅中。锅中加入适当的水，以大火煮开，再转小火继续煮大约30分钟，等到红豆成糜状，加入冰糖即可。

红豆和薏苡仁，都是健脾的食物，有祛湿利水的功效。此外，我们还可以多吃玉米、冬瓜等食物。同时，我们还要坚持体育锻炼，用刺激四肢的办法，间接醒脾。

醒脾之后，我们的下一步就是补阳了。那么该怎样补阳呢？新诚智慧推荐大家多喝这一道营养汤品：

姜枣紫苏汤

姜10克，新鲜紫苏叶10克，大枣25克，红糖适量。

将大枣放入清水中浸泡30分钟，洗净；姜洗净，切片；新鲜紫苏叶洗净。锅中加适量清水，将姜片、大枣、紫苏叶放入锅中，加适量红糖，大火煮沸后改小火煮20分钟。将姜片和紫苏叶捞出来即可饮用。

方1，一周一次。方2，一周3次。坚持半年以上，可以见到明显的体质改善。经过这样的调养，虚胖、喝凉水都长肉的问题，一般会得到很好地缓解。