临盆前吃什么比较好？临产时有助于催生的食谱

在一般情况想下，初产妇仅第一产程就需12-16小时之多，而产妇摄入的营养，既要满足自身呼吸，心跳，排泄等基础生命活动的消耗，又要为胎儿生存提供必需的养分，还要为子宫收缩所需提供大量的能量，因此，安排好分娩时准妈妈的饮食是十分重要的，第一产程时，由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩，如蛋糕，挂面，糖粥等。第二产程中，多数产妇不愿进食，此时可适当喝些果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分，如牛奶，糖粥，巧克力。

除此之外，小编给大家分享三个临产时有助于催生的食谱：

紫苋菜粥：

将紫苋菜250克洗净切丝；粳米100克洗净，加水煮粥，粥将成时加入适量猪油，精盐。味精，紫苋菜，粥熟即可食用。产妇临盆时食用，能利窍滑胎易产。

空心菜粥：

将空心菜150克洗净切碎，粳米100克洗净，加水煮粥时，粥半熟时放入空心菜，精盐，猪油，味精各适量煮至粥成。产妇临盆食之能助滑胎易产。

羊肉红枣汤：

在产前几天，用优质羊肉，红枣，红糖，黄芪，当归加1000毫升的水一起煮，煮到500毫升后，早晚服用，在生产时可发挥效力，增加产力，让准妈妈保持体力，并尽快从疲劳中恢复过来。

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