不放辣凉拌鸡胸正宗做法，少盐饮食，轻松生活泰式甜辣凉拌鸡胸肉

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。鸡肉的消化率高，容易被人体吸收。 平时炒菜的时候放入适量的食盐可以起到调味的作用，而且还能增加食物的鲜度。但是大家在饮食中一定要正确的摄取食盐，尽量不要长期摄入高盐饮食，低脂低盐饮食更有助健康。

By 甜美风景sw

用料

• 鸡胸肉 500g
• 黄瓜 1根
• 麻油 1勺
• 泰式甜辣酱 适量
• 陈醋 1勺
• 蒜 5瓣
• 盐 少许
• 小米椒 适量
• 香菜 适量

做法步骤

1、锅中放水加入姜片、料酒、鸡胸肉煮至鸡肉熟透，捞出放凉后撕成条。蒜末、香菜、小米椒、青瓜、青柠檬切好备用。

2、锅中倒入麻油加热，放蒜末炒香。

3、加入泰式甜辣酱、陈醋、盐，煮成凉拌酱。

4、撕好的鸡肉加入青瓜、青柠檬片、香菜、小米椒、凉拌酱，翻拌均匀。

5、拌好的鸡肉，好香！

6、装盘开吃，酸辣开胃、低脂又爽口哦！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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