居家抗疫防疫知识分享：一举两得的抗疫预防小方法
唐朝“药王”孙思邈在《千金方》中记载“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，切令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒不能着人，故吴蜀多行灸法。故云：若要安，三里常不干。有风者，尤宜留意。”
翻译过来，吴蜀之地在过去是瘴疠之气横行的地方，要去那个地方，可以在身体上艾灸三两处，尤其要艾灸足三里，且要形成灸疮，持续灸，不要让灸疮愈合，这样做能抵抗瘴疠温疟毒气。
足三里穴位于膝下，属于足阳明胃经，是胃经的下合穴，能健脾化湿，运行胃气，脾胃为后天之本，脾胃功能好则身体健康有保障。而艾灸运用艾草的温通经脉、祛除寒湿的功能作用于人体，尤其艾灸足三里这个部位，更强化了健运脾胃的功能，所以民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。
外膝眼下三寸（同身寸一夫法）
而对艾灸过程中产生的烟雾，即艾烟的研究发现，艾烟对常见的化脓性细菌(绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、产碱杆菌)有显著抑制作用，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。当前虽然没有明确的针对冠状病毒的研究数据出来，但根据之前大量的艾烟研究数据推断，艾烟对冠状病毒的抑制只会有肯定的倾向。
所以，艾灸足三里，既能提高自身抵抗力对抗病毒，又能在艾灸过程中利用艾烟对我们居住的环境进行抑菌抑毒，起到净化作用。如此一举两得，应该大力提倡。
足三里穴距离胫骨前缘一横指
具体怎么做呢？膝盖下，外膝眼下三寸，找到足三里穴，点燃纯艾条，对准部位进行熏烤，掌握好距离，持续灸至少15分钟，灸完一侧灸另一侧。如果感到艾烟刺激呼吸道，可以戴口罩操作，操作过程中打开房间的门，让艾烟在室内各个房间充分流动。
艾条灸足三里
内服中药，中药熏蒸，中药香囊，针刺，艾灸，等等，中医药中有很多行之有效的方药及各种形式的治疗方法，在当前瘟疫肆虐的时期，我们不能将这些祖先留给我们的智慧束之高阁，捧着金饭碗讨饭吃，我们要充分发挥利用这些中医方法，为我们的健康造福。
