用艾草可以祛寒湿吗？冬季寒冷，姜艾温暖

人气：223 ℃/2023-10-01 18:19:15

身上铺着一层厚厚的姜泥，上面再盖一层暖黄的艾绒，将艾绒点燃，不一会，艾烟徐徐袅袅，满室生香，而你也能慢慢感觉到身体发生的奇妙变化，周身通暖，轻盈舒畅……“姜艾”由此温暖开启您的漫长冬季之旅。

家住长沙市九尾冲的夏爷爷年轻时在船上工作，居住的房子又在一楼，寒湿长期侵袭身体而致大便常年溏稀，双腿特别怕冷，甚至在盛夏酷暑也要穿上厚裤子。在医院接受4次铺姜灸治疗后，夏爷爷的大便就恢复正常了，双腿畏寒也比往年改善许多。

艾灸是祖国传统医学不可缺少的组成部分，是传统中医外治法之一，具有温经散寒、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿之妙。《本草从新》曾记载：“艾叶苦辛，性温，属纯阳之品，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸病而除百病。” 《扁鹊心书》也记载：“保命之法，艾灸第一……人无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

可见，灸法自古以来都在治病养生保健领域中占有很重要的地位，而且方法也不断在创新而优化。临床观察发现，将艾草与生姜结合应用，可提升其温热之性，对寒性疾病的治疗效果更佳，也就是上文提到的“姜艾”，现又称“隔铺姜灸”。

隔铺姜灸的操作并不复杂，大范围铺灸者先用厚浴巾垫于皮肤上，再在施灸部位铺上一层姜泥，其上放置不同形状及规格的艾绒，点燃艾绒后任其燃尽。施灸部位多选择腹部和腰背部，也可选择腹部任脉“上脘穴”至“关元穴”段，或背部督脉“大椎穴”至“腰腧穴”段。

选择在任脉或督脉施灸时，先在施灸部位铺成一条上窄下宽的姜泥带，姜泥不宜过薄也不宜过厚，过薄则灼热感太强，过厚则热力不够而渗透力差；再将艾绒搓紧成长条或直接撒于姜泥上，厚度约为1厘米，宽度略小于生姜泥，因形如长蛇，故又叫“长蛇灸”。然后将艾绒头、身、尾端点燃，任其燃尽，时间约为1-2个小时。隔铺姜灸所要用到的生姜量很大，一个患者的用量可达2.5-3千克，而且须用新鲜的老姜。

隔铺姜灸具有温热舒适、施灸面积广、热力深透、刺激量大、作用持久、疗效显著等特点，药物与姜艾的药理作用通过经络、腧穴遍及全身，具有温肾壮阳、补精益髓、行气活血、祛寒除湿、止痛的功效，在寒冷的三九天和夏季三伏天施灸，保健效果更佳，如有适应症，一年中任何时间均可治疗。

隔铺姜灸广泛应用于临床各科疾病，以慢性顽固性、虚寒性的疾病为主。如慢性支气管炎、支气管哮喘、鼻炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性腹泻、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、增生性脊柱炎、神经衰弱、妇科疾病、宫寒不孕、产后身痛、泌尿系统疾病、体质虚寒、免疫低下、空调病、慢性疲劳、亚健康等。铺姜灸不仅能够治疗疾病，而且能够蓄养人体的“精气神”，提高机体免疫力，有力诠释了中医“治未病”中“未病养生，既病防变”的内涵。

【延伸阅读】你有这些疑问吗？

1、每个人都能做隔铺姜灸吗？

并不是每个人都可以做隔铺姜灸，如大饥大渴大汗、极度虚弱、体质较差者；严重心脑血管疾病、皮肤疾病患者；糖尿病控制不佳，有潜在感染风险者；瘢痕体质以及过敏体质者；严重的脊柱关节畸形者；施灸处有溃疡，以及妊娠期、崩漏、月经期女性。

2、什么时间做隔铺姜灸最好？

治疗一般宜上午进行，上午是阳气生发而逐渐聚集之时，隔铺姜灸有助于养阳，对虚寒体质、寒凝湿滞体质的患者疗效更佳。

3、夏天适合做这样的治疗吗？

夏天本来就热，再铺上这么个又厚又热的“姜被子”，会不会更加不舒服？其实，中医一直奉行“春夏养阳”的养生原则，也属于“冬病夏治”的范畴，但需要经过医生的辨证后才能进行。

4、隔铺姜灸可以每天做吗？

该治疗不宜过于频繁，每次间隔不可少于1周，否则容易出现疲乏、头昏等症状。若治疗后出现口渴、便秘、尿黄、咽痛等不适，表示已经“伤阴”。

5、治疗时需要注意些什么？

治疗前2小时内勿进食过多，防止治疗时因胃肠受热蠕动加快而致腹部不适；治疗前后都要忌食生冷、辛辣刺激、肥甘厚味之物及发物；治疗后不宜剧烈运动，避免受凉，不用冷水洗澡，夏季不对电扇空调直吹；若局部皮肤出现小水泡，可在无菌操作下将其刺破，再敷以消毒纱布即可。

│长沙市第一医院康复治疗中心主治针灸医师-王晓顺、主管护师-肖斐/文，许建/编